對于很多家庭來說孩子是最為重要的，然而随着生育指标的開放，越來越多的家庭會選擇生育二胎，然而和對于很多女性來說，因為之前生過一次孩子，對身體已經造成過一次傷害，二胎産後身體的恢複就需要特别的注意，否則就會導緻身體出現一些疾病，下面一起了解一下二胎産後恢複需要注意什麼？

　　二胎産後恢複需要注意什麼

　　護理禁忌

　　1 、室内門窗緊閉，不通風：這容易使産婦、嬰兒患呼吸道感染;夏日裡還會引起中暑、頭暈。

　　2、卧床的時間越長對身體越有利：其實不然，産婦在産後24小時或48小時後即可在床上坐起，第三、四天就可下床活動。時間過長反而影響産婦身體的恢複。

　　3、滿月後才能洗頭洗澡、刷牙：這是極端錯誤的，因為産婦分娩時大量出汗，加上惡露和乳汁的不斷分泌，身體更容易髒，病原體容易侵入。其實，産後兩三天就可以洗淋浴，這樣不易受細菌感染。産後8-10天即可用熱水洗頭。産後應早、晚各刷一次牙。

　　4、産婦吃的菜少放鹽：其實産婦産後體弱、出汗多、乳腺分泌旺盛，體内容易缺水和鹽分，就适當補充。

　　5、忌口：即忌吃如魚蝦牛羊肉和其它腥味較重的食物，不利于乳汁的分泌。

　　6、隻喝湯不吃肉：産後應多喂些雞湯、魚湯、排骨湯等，以利于泌乳。但肉也要吃，肉的營養更豐富。

　　7、多吃雞蛋：過多食用雞蛋會影響其它食物的攝取，造成營養單一。一般每天吃4-5個雞蛋為宜。

　　8、産後一天甚至幾天後才開奶：其實産後可以立即開始哺乳。

　　9、滿月即可恢複性生活：一般在産後6-8周方可恢複性生活。

　　産後飲食4大原則

　　營養醫生推薦，新媽媽産後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。

　　量不宜過多

　　産後過量的飲食除了能讓産婦在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外，對于産後的恢複并無益處。如果你是母乳喂養嬰兒，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好夠寶寶吃，則與孕期等量亦可；如果你沒有奶水或是不準備母乳喂養，食量和非孕期差不多就可以了。

　　食物品種多樣化

　　産後飲食雖有講究，但忌口不宜過，葷素搭配還是很重要的。進食的品種越豐富，營養越平衡和全面。除了明确對身體無益的，和吃後可能會過敏的食物外，葷素菜的品種應盡量豐富多樣。

　　水分要多一些

　　乳汁的分泌是新媽媽産後水的需要量增加的原因之一，此外，産婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大于平時。因此，産婦飲食中的水分可以多一點，多喝湯水，喝的湯水除魚湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯外，應該包括果汁、牛奶、豆漿等，這樣有利于乳汁的分泌。煲湯用水一般月子米酒水（但對酒精過敏者慎用）或使用不含酒精的米珍露（米珍露是以經過綠色認證的高品質糯米釀造，利用生物科技的高科技工藝，将其濃縮萃取，去除酒精成份後的糯米精華露），這樣不僅有利于最大程度的保留食物的營養成分，而且米珍露本事就具有催奶增乳的效果。

　　食物燒煮以細軟為主

　　産婦的飯要煮得軟一點，少吃油炸的食物，少吃堅硬的帶殼的食物。因新媽媽産後由于體力透支，很多人會有牙齒松動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利于消化吸收。

　　無論選擇哪一種生産方式，在産後一定要特别的注重産後身體的恢複，上面就是對二胎産後恢複需要注意什麼的介紹，通過了解之後希望女性朋友在産後一定要多注意卧床休息，另外在飲食上也要注意調節，多吃些清淡的食物，另外在産後42天一定要及時的到醫院進行身體的複查。

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