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男性身體各部位需要哪些水果

健康 更新时间:2025-08-27 10:44:06

  男性身體各部位需要哪些水果

  在男人的餐單中,肉類永遠站在第一位果蔬類食物永遠都是配餐,有時幹脆一點不吃。其實,水果對男人健康來說真的相當給力。下面看看男性各部位需要哪些水果。

  眼睛說:“我要不疲勞、不幹澀!”

  推薦水果:猕猴桃

  眼睛幹澀、疲勞,酸痛,說明雙眼中的維生素A 和葉酸正在流失。此時,吃猕猴桃是最佳選擇,它可以為人體注入足量的維生素A 和葉酸,達到保肝、護肝的作用,讓眼睛潤澤健康。

  關節說:“我要活動更加自如!”

  推薦水果:櫻桃

  男人也越來越不愛運動了,不運動是關節健康的死穴,因為關節會缺少血液和營養的潤滑,但如果他每星期吃100g 櫻桃,就可以提升關節的健康。櫻桃可以促進血液循環,有助于尿酸排洩,預防痛風和關節炎,讓他任何時候都會活動自如,即使陰雨天也不會有酸痛感。

  心髒說:“我想緩解壓力!”

  推薦水果:西瓜

  心髒承受的壓力其實蠻大,所以很容易出現心律不齊、早搏的現象。營養專家指出,西瓜對心髒保護有神奇的效果,這都要歸功于瓜氨酸,這種營養元素可以轉化為精氨酸,緩解血管承受壓力,讓心髒的不适感盡快得到緩解。西瓜的最佳用量是每個星期吃3次,每次1/4個即可。

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