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男人小便需做好三點

健康 更新时间:2025-09-14 13:16:04

  姿勢取蹲位

  對于男人來說,若能像女性那樣改為下蹲式排尿,将使你少受癌症之害。

  原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射,加速腸内廢物清除,縮短糞便在腸道内的停留時間,硫化氫、吲哚、糞臭素等緻癌物的重吸收減少,從而保護腸粘膜少受緻癌物的毒害。

  有關調查資料表明,下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%,這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發病率低的奧秘之一。

  一小時排一次

  人何時排尿、多久排一次沒有一定之規。習慣的做法是:尿脹了(即膀胱充盈)就入廁。

  不過現在有了說法,如果你不想成為膀胱癌患者的話,你得記住醫學專家的最新忠告:每小時排尿一次,不管有無尿意。

  如廁看報,容易引起便秘

  美國國立身體中毒研究所的專家為此所作的解釋是:膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的時間成正比。原來尿液中有一種可以緻癌的化學物質,此種物質可侵害膀胱的肌肉纖維,破壞其細胞,促發其癌變。研究人員将每小時排出的尿液和相隔2—3小時排出的尿液相比較,後者所含的緻癌物相當多,所以建議每小時排尿1次,可有效減少膀胱生癌的危險。

  如廁時,人的神經低級和高級中樞共同參與活動,許多人習慣于拿上一份報紙或一本書,一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制,失去了直腸對糞便刺激的敏感性,久而久之會引起便秘。

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