乳房是女性的第二大特征，在青春期的時候乳房會發育。那時候可能會感覺到疼痛，在當媽媽的時候，漲乳也可能會導緻乳房的疼痛，其餘一般都不會有疼痛。但是有些人卻發現如果她們的情緒一旦波動大的話例如是生氣等，會感覺到乳房會有疼痛。時間間隔不是很長，但是乳房疼痛是不是乳房病變。小編來替大家解惑。
第一步、認識乳腺增生。
乳腺增生的病因尚不十分明了。目前多認為與内分泌失調及精神因素有關。黃體素分泌減少，雌激素相對增多，為本病的重要原因。它發病時出現的症狀是乳房疼痛腫塊乳頭溢液，月經失調，性情改變等。
第二步、預防乳腺增生
1、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。
2、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節内分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛
3、多運動，防止肥胖提高免疫力。
4、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。
5、避免人流，産婦多喂奶，能防患于未然。
第三步、不開刀化解“胸”前危機
1、治療乳腺增生藥物是必須得，如："乳康甯乳腺增生藥"這類治療乳腺增生的國家藥檢檢測檢驗證明通過的準字号産品，能根治乳腺增生，讓很多患者重獲新生，并得到了他們的廣泛好評。
2、心理上的治療也是非常重要，生這病的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情極有利于增生早康複。
誘發乳腺病發病的原因有很多，比如;勞累 飲食習慣 長期服用避孕藥 不良的生活習慣 抑制哺乳
還有就是情緒等精神因素。但他不是主要的病因，而是因為内分泌的失調引起的乳腺疾病。
上面可以看出，其實主要反映的是肝髒，肝氣郁滞的話容易引起乳房的疼痛。因此主要的措施就是保持良好的心态，以及應該舒肝理氣。可以食用一些食膳來調理，像山藥還有一些其他的食物可以有效調理。但是一旦發現有異常的話，要及時就醫。
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