李子酸甜爽口李子的功效與作用-tft每日頭條

李子酸甜爽口李子的功效與作用

美食更新时间:2025-09-12 08:11:07

　　李果也叫李實或者李子，是薔薇科植物李樹的果實，它在我國的分布範圍很廣，幾站全國各地都有出産，李果的顔色多變，有紅、紫、黃綠等多種，它味道酸甜爽口，有自然香氣，特别好吃。那麼這種李果有什麼功效與作用呢？下面跟随作文庫知識百科了解一下吧！

　　李子的功效與作用

　　1、生食鮮李子，有醒酒、消腹水、養肝利尿等功效。

　　2、李子汁：鮮李子去核、搗爛、榨汁、用開水沖服或冰鎮飲用，是一種開胃生津的飲料，适于老人、嬰幼兒飲用，并有治療陰虛内熱、盜汗虛喘、小便黃赤、糖尿病等症的功效。

　　3、李子米仁湯：李子6個，米仁30克。将二物洗淨，共煮成湯飲用。具有養肝、瀉瘀、利水之功。對肝硬化腹水有良好的食物療法功效。

　　4、李蜜奶飲：李子5個，蜂蜜25毫克，牛奶100毫升。将李子洗淨切片，去核，加蜂蜜、牛奶共煮成湯食用，具有清肝益胄、生津潤燥之功。對虛勞損傷、消渴、虛勞久咳、便秘有良好的食物療法功效。

　　5、李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有刺激胃腸蠕動的功效。所以，女性朋友多吃李子，能促進消化，增加食欲。

　　6、新鮮李肉中含有多種氨基酸，如絲氛酸、甘氨酸、脯氨酸等。生食李子對于治療肝硬化大有益處。

　　7、李子核仁中含苦杏仁苷和大最的脂肪油，有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進幹燥大便的排出，同時也具有止咳袪痰的功效。

　　8、李子所含的膳食纖維和果膠，對治療便秘和美白肌膚有良好的效果。

　　李子适宜人群

　　一般人群均能食用

　　1、發熱、口渴、虛痨骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者、慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

　　2、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

　　3、多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

　　李子食用禁忌

　　1、未熟透的李子不要吃。

　　2、切忌過量多食，易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。

　　3、李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食，損五髒；勿同麋、鹿肉同食。

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