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坐月子不能吃什麼呢

母嬰更新时间:2025-08-22 08:08:59

　　對于每個女人來說生孩子可以說是人生的大事之一，女人要經過十月懷胎之後才能迎接到新生的生命，女性經曆了生産之後身體就會變得特别的虛弱，一般女性産後的一個月就是大家說的坐月子，坐月子對于女性來說是特别重要的，同時飲食上也是有很多禁忌的，人如果不多加注意以後可能就會形成一些月子病，那麼坐月子不能吃什麼？

　　坐月子不能吃什麼？

　　1、産後忌立即大補

　　産後的女性在月子期間原則上是需要進補的，但是因為産後的女性常處于“多虛多瘀”的一種狀态，而且每個女性的身體狀況不同，有的女性會出現虛不受補的情況，而引發一些不适的症狀。因此，産後的飲食可以根據具體的情況來看，隻要注意膳食成份的比例要适當，不要過于油膩，含有營養就行。

　　2、忌食生冷

　　産婦由于在分娩的時候消耗大量體力，體質大多是屬于虛寒的。因此專家主張女性在月子裡的飲食要以溫補為主，忌食生冷的食物，即使寶寶出生在炎熱的夏天，也建議産婦也要抵制住冷飲和涼拌菜的誘惑，特别是剛從冰箱裡拿出的食物和飲料。

　　3、警惕辛辣的食物

　　女性在産後多虛多瘀，最好避免食用辛辣的食物，如：蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物，否則會引起産後便秘和發生痔瘡，還有可能會通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

　　4、避免攝入咖啡因和酒精

　　無論女性是在坐月子期間，還是今後的乳喂養日子裡，都要減少或是盡量避免攝入咖啡因、酒精和尼古丁等幾種有害物質的攝入。因為咖啡因和酒精會通過血液進入乳汁，很可能會對寶寶的健康發育造成影響。因此，如果女性平時就有戒掉茶、咖啡或是抽煙等習慣，為了寶寶的健康就要控制。

　　作為女性要為自己的健康負責人，成為一個合格媽媽必要前提就是擁有健康的身體，坐月子是特特别重要的，是每個女人都不容忽視的問題，我國自古就有做月子的習俗，通過了解坐月子不能吃什麼之後，許多媽媽們為了自己的身體健康一定要注意自己的飲食，要保持良好的生活習慣才能讓身體更加健康。

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