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名字很“奇幻”的它能減肥減壓治糖尿病

健康 更新时间:2025-08-29 13:57:25

  魔芋,一份營養豐富的美食,主要在中國南方種植,也是南方人最喜歡的美食之一。

  魔芋生食有毒,不可生食,需要制作完成後才可以食用。魔芋中含有豐富的氨基酸、食物纖維、多種礦物質元素,經常食用可以起到降血糖、降血脂、美容養顔、減肥開胃、排毒等功效。

  現代研究發現,魔芋是一種低熱量,高纖維的美食,且容易被人體消化吸收。魔芋中含有的葡萄甘露聚糖,經常食用能夠有效降低血糖,特别适合糖尿病患者食用。

  今天和大家分享一份魔芋制作的美食,大家如果喜歡的話,請點擊收藏、評論、轉發哦~

  制作方法:

  食材:魔芋 食鹽 生抽 醋 蔥 姜 蒜 香菜 香油

  魔芋去皮洗淨切塊,蔥姜蒜香菜洗淨切末備用

  鍋中倒入适量的清水,開大火煮沸後倒入魔芋煮5分鐘,撈出控幹水分。

  碗中加食鹽、生抽、蔥、姜、蒜、醋、香油調配成醬汁(根據個人口味自己調配)

  将控幹水分的魔芋放入盤中,淋上醬汁撒上香菜即可。

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