如何調整胸部外擴-tft每日頭條

如何調整胸部外擴

健康更新时间:2025-09-06 10:14:37

　　女性都有愛美之心，當然我們說的美不光是外形上的也有心靈上的美。但是有些女性發現自己的胸型不好看，出現了胸部外擴的情況，穿上衣服很不好看。導緻女性胸部外擴也是有多方面原因的，出了有遺傳因素外，還有可能是内衣穿戴的不正确導緻的，下面就來告訴各位怎麼調整自己的胸部外擴吧。

　　選擇胸罩時的注意事項：

　　要改善胸部外擴，你可以選擇3／4罩杯内衣，将向外發展的胸部往内集中，使胸型看起來較豐滿，而脅邊加寬的内衣可加強固定，不再變成外擴歐巴桑，另外罩杯間隔小的胸罩，能讓乳房能向中心點靠攏，可以加快改善外擴的程度。因為不同廠牌的内衣規格尺寸都有差異，因此購買時一定要試穿喔！

　　20歲的人外擴，最好選3/4的，有收攏的作用，全罩杯的一般是中年人選擇.而且一定要有鋼托，内衣是用來塑身的，緊一點是正常的，隻要不緊得你呼吸困難，或者勒得你胸部變形.選内衣一定要試過再買，穿上要看外型好不好看(注意要挑撥乳房，把副乳從腋下向前輕推)再穿上一件較為緊身的衣服看看，不外擴就說明比較适合。無論下不下垂，内衣一定要穿(看看國外不穿内衣的女性90%都下垂！)至于小背心那應該屬于乳房還未發育的人穿。

　　通過運動輔助改善的方法：

　　運動一

　　1.雙臂移到胸前，兩個手掌合攏。

　　2.吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個胳膊肘水平展開。

　　3.保持2的姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前後和胸部被拉伸開的感覺，保持10秒後放松身體。反複5次，攏胸效果非常明顯。

　　動作二

　　1.臀部和大腿壓在小腿上，跪坐，雙手放松擱于大腿。

　　2.雙臂盡量向後伸直，用手掌觸碰腳後跟。

　　3.雙手交叉相握，向上擡起，盡量舉上頭頂，上身向地面俯壓，以胸部碰觸膝蓋。

　　上述為大家介紹了如何挑選正确的胸衣和運動的方法，希望對各位姐妹們有所幫助哦。女人總是在不斷的追求完美，所以為了自己美麗的容顔和曼妙的身材，趕快抓緊來選擇适合自己的胸衣吧，希望各位妹子們都能做最完美的自己哦。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康耳釘取下來後有個疙瘩
每次取耳釘的時候上面都會有一些白白的東西，這些東西到底是什麼呢？耳釘上的這些東西又該如何清理比較好呢？耳釘取下有白色東西那是啥分泌物。耳釘取下來之後上面白色有點發黃的物質是分泌物，這是耳孔分泌的污垢和油脂和皮膚垢表皮脫落之後形成的，會汗水及... 2023-01-15
健康養花的土太硬了如何處理
我們在家肯定都會多多少少種植幾盆盆栽，這些花卉可以帶給我們極好的感官效果。并且好多的花卉都具有除甲醛的效果，還可以淨化空氣！總之養過花的朋友們肯定會對花卉愛不釋手，想要一直養下去了。但是養花也是一門技術活啊，我們養花并不隻是為了把它放在那裡... 2023-02-21
健康女性月經推遲可能是這些惹的禍
“算算時間，月經又推遲了”，想必這是絕大多數女性，都會經曆的事情吧？女性月經周期一般為28～30天，提前或延後7天左右，仍屬正常範圍，但是如果超出7天後還沒有來月經即為月經推遲。從中醫的角度來看髒腑功能失調、氣血失調就會導緻月經不調，所以它... 2022-12-12
健康抑郁症是通過什麼确定是抑郁症的
抑郁症是一種衆所周知的精神疾病。随着醫療技術和現代科技的普及，抑郁症這個名詞被越來越多的人所認識。然而，随着生活壓力越來越大，越來越多的人被診斷為抑郁症。但仍有一群人認為抑郁症是一種精神病，隻想逃避，不想看醫生。那麼如何診斷自己有沒有抑郁症... 2022-12-12
健康宮頸糜爛需要治療嗎嚴重嗎
在做身體體檢時，突然被醫生告知有“宮頸糜爛”，這個時候，很多人就會開始焦慮，認為自己患了嚴重的婦科疾病，需不需要進行治療？咱們一起來看看專業婦科醫生怎麼說吧！真相：宮頸糜爛不是病！宮頸糜爛常被認為需要治療，它到底是不是婦科疾病？事實上，宮頸... 2022-11-15
健康為什麼得了口腔潰瘍不容易好
有一種病，幾乎99%的人都得過，它就是口腔潰瘍。雖然不是什麼大病，但口腔潰瘍所帶來的“酸爽感”，卻讓所有體驗過的人都叫苦不叠。剛剛高考結束的劉同學，就正在為口腔潰瘍煩惱着，在高考結束以後，開心的劉同學和幾個朋友一起通宵去吃燒烤，打遊戲，誰知... 2023-02-16
健康馬思純的氣質穿搭
#明星造型點評大賽##變美大作戰##明星穿搭手冊#俗話說，春天不減肥，夏季徒傷悲，現在正值最火熱的7月，不知道各位姐妹的減肥計劃實施後效果如何啊，即使沒有減掉肉也不要傷心，因為，我們還可以靠穿搭達到顯瘦的效果，不需要運動流汗、節食減肥，就可... 2023-01-16
健康痘印的症狀和治療方法
要說長痘問題Top10，一定有去痘印。試問誰沒長過幾顆痘呢？長痘已經夠煩了，但好歹經過治療可以好。但留下的痘印，很久無法褪去！有時候連底妝遮瑕都蓋不住，簡直太太太太影響心情了！！！說實話，痘印确實不怎麼好治。因為現有的手段都很微弱、緩慢……... 2023-02-24
健康總是感覺嘴巴有點苦是什麼原因
大家有沒有覺得自己的嘴巴發苦，吃甜食也壓不下去，這是為什麼呢?是不是身體出現了問題了呢?這種情況嚴重嗎?該怎麼緩解呢?對于這些疑問，大家不要着急，小編一一為大家解答。首先，如果你是短時間口苦的話，可能和飲食有關系，比如你喝了咖啡、喝了茶、吃... 2023-02-19
健康西漢名将霍去病之死原因
他十七歲封侯爵，威震天下，十九歲橫掃祁連山。開辟了河西走廊，二十一歲，他進軍漠北，征服匈奴，在貝加爾湖，逼得匈奴逃竄，這是中國将領們夢寐以求的榮耀。封狼居胥，令西漢諸将相形見绌，可惜都是英年早逝。後來，漢武帝為他舉行了葬禮，并将他安葬在茂陵... 2023-04-03
健康十大減肥水果
十大減肥水果?蘋果作為水果之王，它的減肥功效自然也不在話下了蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收避免熱量轉化為脂肪在體内堆積而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入，我來為大家科普一下關于十大減肥水果?下面希望有你要的... 2022-06-16
健康電視劇安家表姑奶奶是誰
孫俪、羅晉主演的《安家》已經完結，他們扮演的中介公司兩位店長房似錦和徐文昌，一個是施展雷霆手段的“冷血”店長，一個是推崇人性管理，兩個人的管理方式和處事方法截然相反。國産電視劇中，鮮有将目光聚焦于房産中介人的先例，《安家》算是開創了先河，盡... 2023-04-03
健康熏香對身體有害嗎百科
拿沉香舉例，《本草綱目》謂之“氣味辛，微溫無毒。有降氣、納腎溫中、清肝之功效”；可見古人早已研究過熏香是否有毒的問題，熏香并不會對身體産生傷害，線香更具有安神靜心的作用，很多朋友會在卧室點一支線香輔助睡眠。下面跟大家簡單介紹一下熏香的作用以... 2023-01-24
健康得了乳腺腫瘤身體會有什麼症狀
乳腺腫瘤是女性常見疾病，其中惡性腫瘤嚴重危害女性健康所幸乳房是人體外在器官，出現腫瘤性疾病時較易發現，思想上要給予足夠重視，定期進行乳房自查，出現以下表現時應引起警惕：1、乳房腫塊：是乳腺腫瘤最常見表現，大多為無痛性腫塊，質地偏硬，且與月經... 2022-12-11
健康如何辨别南紅瑪瑙真假
以下的這些圖片是市面很常見的南紅代替者和優化處理的南紅産品，也是很多商家都在賣的貨品，大家知道繼甘南紅之後現在市面賣的最多的就是四川大涼山和雲南保山料子，而南紅自身的形成原因導緻裂很多，所以大部分南紅就有注膠情況，而因為南紅價格一直走高，現... 2022-10-21
健康跳繩減肥法七種有效的跳繩運動法
說到減肥該做什麼有氧運動，跳繩減肥和跑步減肥絕對是首選，幾塊或幾十塊錢就能買到的跳繩的燃脂效果到底有多好呢？我們從熱量消耗的水平來看，慢速跳繩10分鐘，保持每分鐘70次左右的頻率，消耗熱量大約100千卡；中等速度跳繩10分鐘，保持每分鐘80... 2022-12-20
健康好人一路平安正能量
文/茅草青青國慶假，已結束；各行各業更忙碌，健康青春駐。好心人，人心好；樂于助人懂感恩，人生漫長路。秋風涼，紅楓樹；一片一片落葉紅，疫情快止步。2022年10月08日于廣東興甯, 2023-03-14
健康石斛花的屬性與功效
你見過石斛花，可是你知道它的保健功效麼？它還是一種名貴藥材呢文/堅果很多人都見過石斛花，小小的黃色的花，嬌豔而且動人。不僅具有觀賞價值，而且還有很重要的保健功效很多人都不知道，那麼今天我們就來聊一聊石斛的“那些事”！石斛最主要的功效就是益胃... 2023-02-14
健康糖尿病人一日三餐食譜簡單
周一早餐奶香麥片粥（牛奶250克、燕麥片25克），饅頭片70克。鹌鹑蛋3個，拌白菜心（大白菜心200克、香油4克）午餐荞麥米飯（大米75克、荞麥25克），莴筍燒肉（莴筍150克、瘦肉25克、植物油4克），蝦仁芹菜（芹菜100克、鮮蝦仁50克... 2023-01-09
健康糖尿病人喝白茶好嗎
一年之計在于春，霜降都到了，春天還會遠嗎？現在得糖尿病的人群越來越多了哦，喝白茶其實對糖尿病人有很大的好處呢~看來你還不知道，那就看看吧。文|小白01最近小白和幾位茶友聚在一起聊天時，有茶友提到一個問題：“白茶這麼甜，糖尿病人可以喝嗎？”原... 2022-11-22
健康早餐吃牛奶燕麥片可以減肥嗎
明明燕麥的熱量很高，為什麼還要把它視為減肥食物呢？因為燕麥富含膳食纖維，它的膳食纖維含量為：12g/100g，還有一種神奇的東西：β-葡聚糖，它的粘度超高，消化速度很慢，所以吃它能有較強的飽腹感。對于精加工的大米和白面，它們的消化速度很快，... 2023-03-03
健康玉木耳的功效與作用禁忌
玉木耳的功效與作用禁忌?玉木耳的功效是清肺益氣、降膽固醇、降血脂、抑制血小闆沉積等患有高脂血症和動脈粥樣硬化的人可以多吃一些玉木耳含有蛋白質、維生素、礦物質、維生素和其他營養素，還提高免疫力的作用，接下來我們就來聊聊關于玉木耳的功效與作用禁... 2022-07-06
健康麻圓糖的做法
想吃麻圓自己做，做好了一點不比外面賣的差。用糖小朵更健康，0糖、0脂、0熱量放心吃更健康！By綠pegk用料山藥150克糯米粉100克糖小朵15克無鋁泡打粉1克牛奶15克食用油适量白芝麻适量做法步驟1、山藥蒸熟。2、蒸熟的山藥加15克糖小朵... 2023-01-10
健康手工魚肉丸子正确做法
純手工做的魚肉丸子，孩子吃着健康安全，做媽媽的也欣慰自從有了孩子以後，我就非常關注孩子飲食，平時一些外面賣的零食都不敢讓孩子吃，能自己動手做的，我基本上都動手給孩子做着吃了，最近孩子回家之後跟我說，同學的媽媽給他帶的魚丸很好吃，也叫我給她做... 2022-11-15
健康蜂蜜甯檸檬水的做法
蜂蜜甯檸檬水的做法?食材：蜂蜜适量，檸檬1個，鹽适量，下面我們就來聊聊關于蜂蜜甯檸檬水的做法?接下來我們就一起去了解一下吧!蜂蜜甯檸檬水的做法食材：蜂蜜适量，檸檬1個，鹽适量。準備1個檸檬，1瓶蜂蜜。把檸檬用鹽搓洗幹淨，擦幹表皮，切薄片。去... 2022-07-07
健康糖尿病人血糖一般控制在多少為宜
不同年齡段的糖尿病患者都有這樣一個疑問，我的血糖控制到多少才算合适?孕婦、老年人，青少年糖尿病患者血糖控制目标與一般人群是不一樣的。血糖控制講究“5678”，也就是沿用空腹5.6，餐後7.8這個标準，但這主要界定的是成年糖尿病患者，尤其是2... 2023-02-16
健康這六種癌症要當心
早期癌症多數是可以争取治愈的，所以提高癌症生存率的關鍵是早發現早診斷早治療。但現實是，想要早期發現癌症并不容易。不過呢，隻要足夠重視，很多癌症還是可以做到盡可能早期發現的，比如肺癌、乳腺癌、宮頸癌、結腸癌等有相對較為明确的早篩檢查手段，能夠... 2023-02-21
健康扁桃體增厚點狀鈣化
小石頭學五官之咽後膿腫咽後膿腫為咽後間隙化膿性炎症，依據發病機制不同分為急性和慢性兩型。急性型：最常見為咽後隙淋巴結化膿性炎症引起，多發生在3歲以内的幼兒，由于嬰幼兒咽後隙淋巴組織豐富，口、咽、鼻腔及鼻窦的感染可引起淋巴結炎，進而化膿，膿液... 2023-01-09
健康孕期飲食禁忌記住這5點孕媽放心吃
閨蜜菲菲懷孕20周了，前幾天去産檢時，測了下微量元素。結果醫生說，缺鋅嚴重，并且給菲菲開了補鋅的顆粒，叮囑她回家要按時吃。菲菲回來後一臉不高興，找我訴苦：怎麼還要吃藥，孕婦不是不能吃藥嗎？對寶寶會不會有什麼影響？我聽完告訴她，一定要聽醫生的... 2022-11-23
健康春風十裡不如你辛夷秋水吃飯
剛開始看《春風十裡不如你》，就被最初的校園歡笑吸引，這不就是我們每個人的青春嗎，最初的遇見，喜歡暗戀，鬥嘴打鬧，還有幾個無話不談的死黨。誰知道後面會這麼虐。有人說這部劇三觀不正，但是，現實不就是這個樣子的嗎？前半段是歡愉的說笑，而後半段卻是... 2023-01-10

tft每日頭條

> 健康

> 如何調整胸部外擴

如何調整胸部外擴

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注