現在膽結石是非常常見的一種消化系統疾病，大部分患者都是沒有症狀的，一般來說問題都不大，有的甚至并不影響健康，不用治療。我們在平時的生活中一定要注意飲食規律，要注意預防膽結石。膽結石4mm并不算嚴重，但是，還是要去醫院檢查之後，才能決定如何治療。
膽囊結石的發病率是随着年齡的增長而增加的。如果在兒童期發病，多與溶血或先天性膽道疾病有關。發病的高峰年齡都在40～50歲。
可先考慮溶石療法，目前溶石治療的藥物主要是鵝去氧膽酸和其衍生物熊去氧膽酸。注意多喝水，照B超看大小和位置來定治療方法。除溶石法外還有超聲波、微創手術。請臨床醫生檢查後，才能定。
醫生建議：
1. 多攝取高纖維的食物，如蔬菜、水果、完全谷物等。
2. 限制膽固醇的攝取量。絕對不吃内髒、蛋黃等富含膽固醇的食物。
3. 多補充維生素K，如：菠菜、花椰菜等都有豐富含量。
4. 禁食易産生氣體的食物，如：馬鈴薯、甘薯、豆類、洋蔥、蘿蔔、汽水飲料，以及酸性的果汁、咖啡、可可等。
5. 牛奶隻限于飲用脫脂奶。
6. 多吃富含維生素A的黃綠色蔬菜。
7. 烹調食物少用煎、炸，多采煮、炖、清蒸的方式。
8. 禁食脂肪含量多的高湯及美乃滋。
9. 口味盡量清淡，調味料應有所節制。
10. 避免食用加工食品和高糖分的食物。"
平時的飲食一定要少攝入膽固醇，膽固醇一旦高了就容易得膽結石。平時保證充足的睡眠，不要長期坐在家裡或躺在床上，保證一定的運動量。不要經常熬夜，不要經常喝太多酒。得了膽結石不用驚慌，這是一種非常常見的病，隻要積極配合治療，改掉壞習慣。
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