女人都希望有一個好身材，有人選擇運動減肥，有人通過節食減肥，更有人去抽脂，這些方法都會起作用，但是堅不堅持的下來，對身體好不好就得兩說了。其實通過合理的飲食減肥一直被認為是可取的，食療自古就有，每天合理的飲食會讓你的身體棒棒的，身材也美美的，皮膚滑滑嫩嫩的，而且不會很累的。下面我就來為各位哎沒得女性朋友們介紹幾種瘦身湯：
海帶雪梨番茄湯
材料：海帶（浸軟）19克，雪梨4個，番茄3個，無花果4個，蜜棗4個，瘦肉188克，陳皮1小塊，鹽适量
做法：
1、将海帶、雪梨、番茄、無花果、蜜棗洗幹淨
2、雪梨去核切塊，番茄切塊去籽，瘦肉燙後再沖洗幹淨，陳皮浸軟刮去瓤。
3、煲滾适量水，下海帶、雪梨、番茄、無花果、蜜棗、瘦肉、陳皮。煲滾後改慢火煲2小時，下鹽調味即成。
番茄李子湯
材料：紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許。
做法：将李子和番茄一起放入到料理機中打成泥狀，然後将炒鍋中加入黃油，将番茄泥和牛奶倒入進去攪拌成糊狀，再加入清湯用大火煮開，最後加入鹽和胡椒調味即可。
功效：番茄中含有豐富的果膠以及食物纖維，能夠讓人體快速産生飽腹感，同時還好還能吸附掉身體内多餘的脂肪，并将其排除體外，紅茄素還能降低身體對熱量的攝取，減少脂肪積累，并且保持身體的均衡。
淮山蓮子紅豆湯
材料：淮山2兩，蓮子2兩，紅豆6兩，陳皮1片。
做法：先将紅豆用水隔夜浸泡備用，再加入适量清水、陳皮一起将水煮開，水開後将所有材料全部都放進鍋中煮1個小時即可食用。
功效：衆所周知紅豆是非常好的減肥食物，營養豐富且熱量低，而蓮子可以養血滋陰，消腫利尿，兩者搭配起來十分利于減肥。
牛骨蝦皮湯
材料：牛骨一根、蝦皮50g、姜3片，陳醋幾滴，蒜少許，鹽少許
做法：先将新鮮的牛骨洗淨，仿佛清水中煮開，再加入幾滴陳醋和姜蒜一起煲煮1小時，等待湯中有漂浮物出現後将其撈出丢掉，再放入蝦皮加入鹽煮半個小時即可出鍋。
功效：牛骨蝦皮湯不僅可以補充豐富的膠原蛋白質和鈣質，還能促進人體對于鈣質的吸收，作為午餐飲用營養成分足夠，當作減肥餐的話，還能通補易瘦了，非常适合急需燃脂的MM飲用。
好了，先為大家介紹到這裡，無論什麼方法都貴在堅持，大家一定要堅持哦，愛美的女人，快快行動起來，美麗就在不遠的将來。
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