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走路8字腳傷害内髒健康

健康更新时间:2025-08-27 02:01:39

　　低頭、彎腰、“外八字”……這些不良的走路姿勢不僅難看，還能影響大腦健康。

　　走路擡頭挺胸有利于周身與大腦的氣血回流，也就是說，擡頭挺胸走路時，是讓大腦得到休息。人在走路時，全身經脈都跟着一起活動，而含胸、彎腰的走路姿勢正好讓這些經脈得不到很好的舒張，身體得不到應有的供氧。

　　此外，不良走姿造成的脊柱問題，也會反射到大腦，使大腦處于緊張狀态。

　　“外八字”走路有礙陽經，使肝、脾、腎髒血流不暢，影響大腦血液的供應。

　　“内八字”則影響膽、胃和膀胱的經絡，而這些經絡均在脊柱的周圍，脊柱周圍氣血不暢，一樣影響大腦血液循環。

　　青少年側頸、斜肩的走路姿勢也會影響督脈的氣血運行，造成氣血不暢，從而影響大腦健康。

　　正确的走路姿勢

　　雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向後突，步行着力點側重在跖趾關節内側。

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