嬰兒睡眠訓練方法-tft每日頭條

嬰兒睡眠訓練方法

母嬰更新时间:2025-08-23 14:19:23

　　寶寶在睡覺的時候，要注意要給他一個安靜的環境，否則寶寶很容易有睡覺不踏實現象，而且寶寶睡覺的時候，有一些聲音過大，對寶寶睡覺質量影響很大，這樣對寶寶身體成長有一些損害，不過對一些不愛睡覺的寶寶，對他也是要進行注意，那嬰兒睡眠訓練方法都有什麼呢？

　　嬰兒睡眠訓練方法：

　　調整生物鐘

　　父母不要在白天刻意營造安靜的環境，該幹啥幹啥，不要輕手輕腳的，也不要聽見寶寶一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，按這樣的話寶寶自然就沒了白晝與黑夜的區分了。

　　所以父母要注意給寶寶區分白天和晚上，在晚上營造更有利于寶寶睡覺的環境。

　　睡前撫觸

　　每次給寶寶喝完奶之後，都要給他拍拍後背，幫助打嗝，避免回奶，然後把寶寶放到嬰兒床上，從頭到腳撫觸一下，幫助放松。

　　少抱多哄

　　父母不要過于敏感，當寶寶驚醒或哭鬧時，不要急于去抱，可以坐在床邊，溫柔地拍拍他，撫摸一下四肢，輕聲地哄哄，就會趕走寶寶的恐懼，讓他重新進入甜蜜的夢鄉，同時也能幫助寶寶慢慢習慣這種方式，對以後獨自入睡有好處。

　　也可把一件有媽媽氣味的衣服放在寶寶身邊，讓小家夥的内心充滿安全感，有利于進入睡眠狀态。

　　模拟抱睡

　　對于養成抱睡習慣的嬰兒來說，可以采取循序漸進的方式，幫助他改正習慣。先把寶寶放在床上，媽媽側卧在他身旁，用手環繞着他的體側，讓寶寶感覺到仍然在媽媽的懷抱中，比較容易入睡。

　　延長喂夜奶時間

　　如果寶寶在夜間熟睡不醒，就盡量少驚動他，可以把喂奶的間隔時間适當延長。一般說來，新生寶寶一夜喂兩次奶就可以了。

　　通過正确的睡眠訓練，大部分的嬰兒僅在幾個星期時就能在夜裡連續睡上5到6個小時。習慣一旦養成，就應避免夜裡為寶寶哺乳，不用擔心寶寶會餓着。

　　在對嬰兒睡眠訓練方法都有什麼認識後，進行訓練寶寶睡覺的時候，都是要注意要根據以上方式進行，這些訓練方法使用，都是可以放心進行，對寶寶不會有太多影響，但是要注意的是，這些方法使用，都是要長期進行的。

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