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喝蜂蜜拉肚子是什麼原因啊

美食更新时间:2026-01-15 07:51:52

　　蜂蜜對我們的身體有着很多的好處，最主要的是它男女老少皆宜，對于女性朋友們來說蜂蜜不僅可以幫助我們減肥還可以是我們的容顔煥發，對于老年人來說，蜂蜜可以幫助我們調節血糖或者是幫助我們減少失眠最主要的是可以幫助我們減少缺鈣的機率，假如吃蜂蜜會拉肚子我們應該怎麼辦才好，下面我們一起來了解一下吧。

　　原因：1蜂蜜有潤腸通便的功效，很多便秘患者喝蜂蜜。其實，人偶爾拉肚子對身體有很多好處。

　　2蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發生有害的生化反應，或産生有毒物質，刺激腸胃道而導緻腹瀉。

　　3蜂蜜不能用沸水沖飲。蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質，若用沸水沖飲，不僅不能保持其天然的色、香、味，還會不同程度地破壞它的營養成分。

　　建議：1、不宜與豆腐同食。豆腐味甘、鹹，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導緻腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食不利于人體的生化反應。

　　2、不宜與韭菜同食。韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉.

　　3早上空腹，喝用冷水調制的蜂蜜水有瀉肚作用，用溫水調制的蜂蜜水有潤腸作用。用開水調制蜂蜜會破壞營養物質.

　　喝蜂蜜拉肚子的朋友們最好是要減少蜂蜜的量，另外可以在和蜂蜜的時間上變動一下，最好避免是空肚子或者是早餐剛剛起床的時候和蜂蜜水，可以選擇在飯後半小時或者是睡前半小時喝，另外三歲以下的小朋友們最好是少喝或者是盡量的不要選擇喝蜂蜜水，避免給寶寶的腸道帶來刺激。

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