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兒童營養早餐推薦 媽媽們來學習

母嬰 更新时间:2026-02-24 01:50:40

  套餐一:青菜火腿蛋餅+餅幹酸奶+蘋果

  組成:青菜火腿蛋餅1個,餅幹酸奶1杯,蘋果半個。

  制作方法:

  1、将雞蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分,這樣會比較軟)和火腿末,少許鹽,攪拌均勻。

  2、鍋燒熱,加少許油,把以上材料攤成餅,煎至兩面金黃即成。

  3、餅幹切小丁,與酸奶攪拌即成。

  套餐二:菜肉馄饨+蛋煎面包+橙子

  組成:菜肉馄饨1碗,蛋煎面包1片,橙子半個。

  制作方法:

  1、蝦肉、青菜絞成泥,加入姜蔥末、鹽和少許水調勻成餡。

  2、馄饨皮攤平,包入肉餡做成馄饨。

  3、鍋中入水煮開,放入馄饨煮熟,撈出盛入碗中,加湯放入少許紫菜、香菜末、鹽、香油調味,即成。

  4、雞蛋1個打散。

  5、鍋燒熱,放少許油,面包片沾勻雞蛋液放入鍋内,煎至兩面金黃即可。

  套餐三:自家新鮮烘培的土司面包+荷包蛋+火腿+蔬菜+未來星兒童成長牛奶-均養型

  制作方法:

  1、先把生菜葉子提前洗淨晾幹;

  2、把面包片放在面包爐烤兩分鐘;在此兩分鐘内切火腿片,西紅柿片;

  3、接着加油進平底鍋,放入火腿片,文火煎三分鐘;并備好雞蛋打糊;雞蛋加入一湯勺牛奶和一小匙幹澱粉,拌勻;

  4、文火煎雞蛋成餅狀;

  5、分别給土司片抹上奶酪,給生菜葉子和西紅柿片抹上沙拉醬;用筷子把雞蛋餅疊成四等分,把菜與雞蛋用土司加在一起。

  6、和均衡型未來星兒童成長牛奶一起,一頓營養豐富的英式早餐就完成了!

  7、英式早餐裡面有:面包,煎培根或煎香腸煎蛋和一種紅色番茄味汁泡豆子,一般喝牛奶。未來星兒童成長牛奶均養型産品,含有50種膳食營養精華,科學配比,幫助打敗寶寶挑食。

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