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跑步為何頭暈呢

健康更新时间:2025-06-06 21:23:26

　　跑步是一種健康的運動方式，這種運動方式被很多愛運動的朋友接受，在日常生活中大多數運動愛好者可能會在運動過程中或多或少的出現過頭暈頭昏的狀況，其實造成跑步過程中頭暈的原因很多，比如說肺活量低、運動過于劇烈等，下面為大家介紹跑步為何頭暈的主要的原因：

　　原因一過激的運動

　　缺乏鍛煉者做激烈運動引起的頭昏，頭暈，在健身房鍛煉的人都應該有過這種經曆，第一次去健身房從跑步機上下來會感覺整個人都在飄，嚴重者可能還會有頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐，肌肉抽筋等症狀，這是機體呼器官的功能水平不能适應激烈運動時需要的反應。初次和很久沒鍛煉恢複鍛煉的人一定量力而行！

　　原因二疲勞

　　在病後過早進行運動，疲勞後進行運動或睡眼不足情況下進行運動或比賽，都會引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。

　　原因三體内熱量不足

　　當頭昏、頭暈等症狀發生在開始鍛煉一段時間後或鍛煉接近結束時，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時，其原因與體内熱量不足，血糖含量降低有關。所以在饑餓狀态下參加長時間的鍛煉就容易發生頭暈、無力、出冷汗等就是這個道理。

　　原因四疾病引起

　　患慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳疾病、貧血、高血壓的人，在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。

　　由以上的分析相信大家對“跑步為何頭暈”的答案有了一定的了解了吧，跑步頭暈是由多種原因造成的，其中最主要的還是自身的問題，自身情況造成的頭暈的症狀是可以預防的，總的來說運動需要根據自身情況适量的進行運動。

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