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男性告别陽痿實用方法

健康更新时间:2025-06-06 21:32:13

　　陽痿是大家聽聞比較多的男性性功能障礙疾病，但是往往陽痿患者會因為面子等原因不想去醫院治療，那麼患者如何自行調理改善呢？下面為大家介紹男性告别陽痿實用方法，供大家了解。

　　改善陽痿的方法

　　注意膳食的調理

　　像羊肉、動物内髒、含鋅的食物是能夠增強男性精子活力，進步性功能，對于陽痿的防備也是很有作用的。

　　适度性生活

　　性生活過于頻繁的話會引發男性精神疲乏，是男性陽痿的重要原由。男性朋友的性生活次數一定要适度，不可太多也不可太少，均勻一周2-3次為宜。

　　保持良好心情

　　夫妻雙方的情感交流是很重要的，要消除不和諧的起因，更不能對性生活産生厭惡和懼怕。

　　進步自身的身體素質

　　身體疲乏、睡眠不足、身體虛弱等都是引發陽痿的誘因之一，男性朋友應當積極進行體育鍛煉，增強自身的體質。

　　切勿亂服補藥

　　越來越多的男性喜歡服用所謂的壯陽補腎的補藥，專家提示補藥是不能自行亂服的，不一樣體質是需要對症下藥的，盲目标随便使用壯陽藥未必就能夠進步性能力，相反還可能會導緻多種疾病。

　　改善陽痿的食療方

　　苁蓉胡桃豬腰

　　取肉苁蓉15克（洗淨切片）、胡桃仁15克、豬腰2個，刮豬腰，去掉白色腎盂，洗淨裝藥，紮緊，煮熟食用。每日1次，連服半月。

　　附片炖豬腰

　　取制附片6克、豬腰2個，洗淨切開去掉白膜，切碎共炖，食鹽調味，飲湯食腰。每天1次，連用10天。

　　米酒蒸子雞

　　取未啼公雞1隻，糯米酒500克，将雞去毛及内髒，洗淨切成核桃大的塊、加蔥2段、生姜2片、花椒5粒及糯米酒，蒸熟食用。

　　韭菜拌蝦肉

　　取生大蝦肉250克，先将蝦肉用油炸熟，再炒韭菜250克，加鹽适量，同蝦肉拌吃。

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