山藥養生粥的功效有什麼-tft每日頭條

山藥養生粥的功效有什麼

美食更新时间:2025-08-30 06:47:37

　　近年來，随着人們的工作壓力的加大，身體機能的不斷下降，養生粥的食用已經成為越來越多的人每天必不可少的事情。特别是山藥養生粥更是受到廣大朋友的喜愛，其獨特的口感，豐富的營養價值，同時還能美膚養顔。那麼山藥養生粥的功效有哪些呢？接下來的時間，就讓朋友們跟着我一起進入到下面的學習中去。

　　營養功效

　　山藥味甘、性平，食用入肺、脾、腎經;不燥不膩，具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五髒、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效;藥用主治脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振、久洩久痢、肺氣虛燥、痰喘咳嗽、腎氣虧耗、腰膝酸軟、下肢痿弱、消渴尿頻、遺精早洩、帶下白濁、皮膚赤腫、肥胖等病症。《本草綱目》概括五大功用“益腎氣，健脾胃，止洩痢，化痰涎，潤皮”山藥煮粥或者用冰糖煨熟後服用，對身體差、腸炎、腎虧等慢性病均有療效。

　　1.健脾益胃

　　山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症;

　　2.滋腎益精

　　山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精，補益精氣？的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之;

　　3.益肺止咳

　　山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症;

　　4.降低血糖

　　山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品;

　　5.延年益壽

　　山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效;

　　6.抗肝昏迷

　　研究發現山藥具有鎮靜作用，可來抗肝昏迷。

　　通過上面幾段文字内容的學習，相信廣大朋友們對山藥養生粥的功效也更加有心得了。但我在此還是要再多說一句，山藥養生粥雖然老少皆宜，但是畢竟屬于食療範疇，所以也是需要一個長期堅持的服用過程，所以切忌急功近利或者隻是圖一時興趣而又想達到更好的效果。

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