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孕婦可以常吃苦瓜麼

母嬰 更新时间:2025-08-27 11:00:47

  孕婦不能經常吃苦瓜,特别是每日三餐都在吃。因為苦瓜有收縮子宮的作用,大量食用會影響寶寶的健康。若隻是偶爾吃吃,還是可以的。苦瓜具有清熱解毒的作用,在夏天吃有降暑的妙用。孕婦在夏天比較怕熱,适當食用對身體比較好。隻要注意用量即可。還有很多的食物,具有很不錯的清火作用,可以與苦瓜交替食用,但是孕婦忌食的食物,還是要避免了。

  苦瓜的營養價值

  主要成分:蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、無機鹽、縫生素、胡蘿蔔素、粗纖維、苦瓜素等。

  性味歸經:味苦。性寒。入心、脾、胃、肝、肺經。

  功效主治:生者清暑瀉火。滌熱除煩;熟者養血滋肝,潤脾補腎。生治暑熱煩渴。肝熱目赤,心火亢盛,心煩等症。

  用法用量:涼拌、炒食。或煎湯、絞汁服。鮮苦瓜每次用100~500克,幹品每次用20~50克。

  苦瓜的名字不讨人喜歡,于是人們挖空心思給它另起名字。苦瓜有“君子菜”的美名,因為苦瓜從不把苦味“傳染”給其他菜。用苦瓜來煮魚、焖肉,魚和肉是不沾苦味的。

  苦味不“苦”:研究發現,苦味食物含有較高的氨基酸,在30多種氨基酸中有苦味的就有20多種,某些苦味食物是維生素B族的重要來源,而維生素8族對癌細胞有較強的殺傷力。

  苦瓜含有的奎甯會刺激子宮的,但是含量并不多,孕婦适當的食用可以開胃,降糖、消脂。但是為了避免流産,孕婦還是少吃為妙。大部分的蔬菜和水果中,都有清熱解毒的作用,也是适宜孕婦食用的,多樣化的飲食和合理的葷素搭配,是孕婦和胎兒健康的基礎保障。

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