我們知道，這鈣是化學上很常見的一種化學物質。而鈣對于我們的人體也是十分的重要。它以骨骼和牙齒的形式存在我們的人體中。甚至還有存在血液中的血鈣。但我們不難發現，現如今缺鈣的小孩還真不少，而缺鈣可是會嚴重的影響到他們的身體健康和生活。那麼，小孩子缺鈣吃哪些東西會比較好呢？小編這就為您細心的介紹！

　　給小孩補鈣

　　1.補鈣時一定要同時補充VD，促進鈣在腸道的吸收和利用，理想的補鈣方法是分别服用VD和鈣劑。

　　2.奶品是嬰兒最好的補鈣來源，就鈣容易吸收的程度來看，母乳最佳，次之是配方奶，最後是鮮奶。

　　3.夏天戶外活動較多，1歲以上寶貝暫可不服用VD，以免蓄積體内引起中毒。

　　4.大米和白面中含有很多植酸，影響鈣的吸收。制作前，最好先将面粉發酵或把大米放在溫水裡浸泡一下。

　　5.菠菜、苋菜等綠色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影響本身及其他食物中的鈣吸收。

　　6.避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會影響鈣吸收，導緻體内鈣吸收下降。

　　7.嬰兒胃酸濃度低，最好選擇葡萄酸鈣、乳酸鈣等有機鈣;2-3歲後胃酸濃度逐漸增高，可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣。 嬰幼兒補鈣食譜給寶寶補鈣一直是父母們關注的話題，如果平時多給寶寶食用一些含鈣豐富的時候，在一定程度上也能起到補鈣的作用哦，下面就為您介紹四款嬰兒補鈣食譜，也是四種非常常見的嬰兒輔食，簡單易做。

　　1、雞肝糊

　　原料：雞肝15克，雞架湯150毫升，醬油、蜂蜜各少許。

　　制作：将雞肝放入沸水中去掉血水，再煮10分鐘，取出剝去外衣，放容器内研碎備用。将雞架湯放入小鍋内，加入研碎的雞肝，煮成糊狀，加入少許醬油和蜂蜜，攪勻即成。

　　功效：富含鈣、磷、鐵、鋅及蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2和尼克酸等多種營養素，适合6個月以上嬰兒補鈣食用。

　　2、鮮蝦肉泥

　　原料：鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克，香油1毫升，精鹽适量。

　　制作：将鮮蝦肉洗淨，剁碎，放入碗内上籠蒸熟加入适量精鹽及香油拌勻即成。

　　用法：每日1--2次，每次20克--25克。

　　功效：富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優質蛋白質、優質脂肪等，适宜7個月以上嬰兒補鈣時食用。

　　3、三色肝末

　　原料：豬肝25克，蔥頭、胡蘿蔔、西紅柿、菠菜各10克，肉湯、精鹽各适量。

　　制作：将豬肝、胡蘿蔔分别洗淨，切碎;蔥頭剝去外皮切碎;西紅柿用開水燙一下，剝去外皮，切碎;菠菜擇洗幹淨，用開水燙過後切碎備用。分别将切碎的豬肝、蔥頭、胡蘿蔔放入鍋内并加入肉湯煮熟，再加入西紅柿末、菠菜末、精鹽煮片刻，調勻即成。

　　功效：富含鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素等，适宜7個月以上嬰兒補鈣時食用。

　　小孩子缺鈣的介紹，您希望對您有一定的幫助作用。在此，小編還介紹了三種比較好的缺鈣食療方法，希望您可以多多注意。而這三種做法，操作起來也是比較簡便的。希望您可以自己嘗試一次。說不定，效果會很不錯呢！

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