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明星是如何減肥的

健康更新时间:2025-08-22 17:08:57

　　看着銀幕上明星們的苗條身材真是讓人羨慕不已啊。想要擁有明星般的完美曲線嗎？想知道明星是如何減肥的嗎？下面就為大家整理了幾位明星的減肥方法，希望對大家有幫助。

　　1、趙薇

　　大家還記得的小燕子的靈動嗎？自從趙薇做了導演之後就開始發福了，再也不見小燕子的靈動之美了。不過趙薇曾公開表示過做回演員後會努力瘦身，近兩年來，趙薇看起來瘦了不少。今天呢就看看它的瘦身方法吧。

　　趙薇介紹它的瘦身方法是喝水加運動法。每天早晨起床後喝一杯水，這樣有利于清理腸道，代謝出廢物，減少因食物堆積而形成的脂肪，這種方法不僅可以減肥，還能将體内毒素排出，達到養顔的效果。還有就是運動了，瑜伽和遊泳對減肥很有幫助，而且瑜伽還能幫助塑形。

　　2、佟大為

　　其實，不僅是女明星想盡辦法減肥，男明星為了角色需要和上鏡好看也要控制住自己的體重。佟大為在拍攝某一部戲時，為了達到角色要求開始減肥。

　　佟大為介紹說他的減肥方法就是堅持晚上不吃晚飯，平時的飯量一樣。因為晚上人體的腸胃消化很慢，吃進去的東西不容易被消化吸收，在體内堆積時間長了易被轉化成脂肪及毒素。

　　3、林依晨

　　林依晨曾兩度憑借偶像劇獲得金鐘獎，第一次是憑借《惡作劇之吻》，第二次是憑借《我可能不會愛你》。有新的觀衆會發現林依晨的這兩部作品的風格十分不同，以前，林依晨有些嬰兒肥，現在林依晨已成功轉型為輕熟女。那麼，她是如何瘦身成功的呢？

　　據林依晨介紹她在減肥期間除了早餐之外基本上不怎麼吃飯，隻吃一些蔬菜沙拉或是不放油的水煮菜。然後就是保證作息規律與堅持晨練。

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