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心髒像岔氣一樣疼怎麼辦

健康更新时间:2025-08-29 21:49:30

　　心髒是我們身體中非常重要的器官，也是我們的生命體征。但是在我們的生活中如果不對身體進行保養就容易導緻身體出現一些疾病，有很多人在運動之後心髒就會有像岔氣一樣的疼痛，這樣總是會讓我們變得非常的不舒服，但是想要及時的調整一定要在掌握好方法，下面一起了解下心髒像岔氣一樣疼怎麼辦，

　　心髒像岔氣一樣疼怎麼辦

　　一．改變外表淺呼吸，加深呼吸，吸氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放松下來，消除疼痛。

　　二．調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。

　　三．若用以上辦法疼痛還不能消除，可以深呼吸後憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後慢慢的深吸幾口氣，重複幾次可使呼吸肌逐漸放松，痙攣緩解。

　　四．劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸适應較快頻率的收縮，不緻引起痙攣。

　　五．冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過分刺激。

　　"岔氣"消除後，還要休息幾分鐘才可以繼續進行體育活動，這樣才不會對身體有損害及影響。按摩療法治療岔氣有較好的療效，在臨床上常運用按、摩、揉、滾、點、擦；搓于胸部。令患者仰卧或側卧位，術者站在患者右側，用按揉或一指禅，或滾法施法于背部膀胱經。再點按天宗、大抒、章門、雲門等穴。再令患者坐于凳子上，術者站在患者背後，用雙手掌面沿肋骨走向擦搓。在擦搓前先塗冬青膏，以增加療效和預防擦搓時損傷皮膚。經過以上治療，可宣通胸脅之氣機失調，氣血同流、症狀自消。若仍無效，再選用提端法或提推法。

　　心髒出現異常一定不能小觑，上面就是對心髒像岔氣一樣疼怎麼辦的介紹，我們一定要區别是心絞痛還是岔氣，必要的時候也是要及時到醫院進行檢查和治療的，另外有心髒疾病的朋友最好不要做劇烈的運動。

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