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胡麻的功效與作用

美食更新时间:2026-02-16 12:05:31

　　說起胡麻籽，許多人仿佛好象會覺得有所陌生。的确如此，胡麻籽子易作物在平時的時候十分的少見，從外觀上看胡麻籽似向日葵花籽，不過顔色光澤要比向日葵籽油亮，并且比較個兒小。胡麻籽又被叫做胡麻，那麼，胡麻的功效與作用有哪些呢？這是生活中許多人都想了解清楚的問題。

　　胡麻早在遠古時代，就被人類社會發現和利用，一直延續到今天。在熱帶的一些國家，用胡麻做衣服是一件很司空見慣的事情。

　　胡麻除了可以用來榨油和做衣服，它還有哪些其它的功效和作用呢

　　一、改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問題。

　　二、可消耗身體多餘脂肪，是健康減肥法。

　　三、改善女性經前綜合症。有許多女性經前綜合症的例子，症狀都在每天吃新鮮的胡麻子油後完全消失，當然需要配合維他命及礦物質。

　　四、提升抗壓力。 Omega-3可減少身體受壓力時所産生的有害生化學物質的影響，穩定情緒，保持平靜心态，減少憂郁症及失眠症。

　　五、減輕過敏反應。

　　六、減輕哮喘。食用幾天後就可以明顯減輕哮喘發作。

　　七、改善關節炎。

　　八、改善器官組織發炎。

　　十、減低心髒負荷。

　　十一、改善滞水症幫助腎髒排除鈉和水份。

　　十二、改善腎功能。

　　十三、改善便秘。

　　十四、促進細胞健康改善細胞膜的水份和彈性。

　　十五、促進腦筋靈活。。

　　十六、精力充沛。平衡及改善身體血糖量，令你更有活力。

　　綜上所述，相信通過上面的介紹現在大家應該已經清楚的了解到胡麻的功效和作用是非常龐大的，除了營養豐富可以用來榨油以及做衣服外，對于人們身體的各個器官以及組織的功能的作用也是非常大的，因此，如果大家在條件的允許下，可以每一天适當的食用一些胡麻籽，這樣會有利于身體的健康。

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