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哪些食物能幫助清洗血管？

美食更新时间:2026-01-29 05:35:47

　　也許大家都認識到了心血管疾病的嚴重性，擔心自己的血管也會發生老化或者病變，因此就十分重視清理血管。其實要想收到這樣的效果，不一定要通過服用藥物，飲食方面的調理就可以起到促進作用，那接下來小編就會介紹幾種食物，讓我們一起通過以下内容加深了解吧。

　　1、茄子。含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

　　2、洋蔥。含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

　　3、大蒜。含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

　　4、蘋果。蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄于體内的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

　　5、海帶。海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

　　6、玉米。玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特别是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

　　上述内容中所涉及到的六種食物清洗血管的作用都是相當顯着的，因此有需要的朋友們就要在日常飲食中添加一些，并長期堅持下去。除此之外，能夠促進血管健康的食物還有很多，特别是像蔬菜水果一類，大家都可以适當多吃。

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