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這些中藥泡水喝補腎壯陽更男人

健康更新时间:2025-08-24 18:13:31

　　很多男人平時都喜歡在網上查找一些補腎壯陽的方法，查詢的結果讓自己犯了難。因為很多補腎壯陽的方法實際應用起來相當的麻煩，又耗費時間又耗費精力。其實，補腎壯陽的好方法就在我們身邊，例如用一些中藥直接泡水喝，補腎壯陽還對身體健康有益。

　　1、枸杞治療肝腎虛損

　　中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。

　　腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋焖10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養成分的吸收。

　　2、肉苁蓉能延緩衰老

　　肉苁蓉有“沙漠人參”的美譽，也是補腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農本草經》記述，肉苁蓉能“養五髒、強陰、益精氣，久服輕身”。唐代名醫甄權也認為它“益髓，悅顔色，延年。”這都表明，肉苁蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。

　　取15克用水煮開當茶喝，可加少許蜂蜜調節口味。需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，經常大便稀者不宜用。

　　3、桂圓可滋陰補腎

　　桂圓也就是龍眼，有滋陰補腎的功效。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。由于桂圓性質溫熱，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。

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