腰肌勞損食譜有哪些？-tft每日頭條

腰肌勞損食譜有哪些？

美食更新时间:2025-08-17 13:47:21

　　在我們身邊，有很多要靠體力工作養活一家的農民工。這些農民工長期在城市裡幹着最累最辛苦的職業，常年下去他們中的很多人都患有職業病。對于他們來說掙得錢要供養孩子上學，孝順家裡年邁的老人。很少有人能花大價錢去醫院看病，一些疼痛在他們那裡隻有忍受。今天小編就來介紹一下腰肌勞損怎麼用食療？

　　鎖陽羊肉粥：鎖陽20g，水煎取汁，入羊肉片lOOg，大米lOOg，加姜、蔥、鹽等調味品共煮粥食。每日1次，連服7-10日。

　　核桃炒韭菜：核桃仁30g，韭菜120g。先用芝麻油将核桃炒黃，放入适量細鹽，後入韭菜，炒熟後食用。1日1次，連服3-5日。

　　核桃補骨脂湯：核桃肉30g，補骨脂15g，加水煎湯服。每日1次，7-10日為1療程。

　　泥鳅湯：泥鳅100-150g，鮮蝦50g或蝦米15g，共炖湯，經常食用。

　　芝麻豬肚湯：黑芝麻1OOg，枸杞60g，豬肚1隻。洗淨豬肚，将黑芝麻和枸杞放入豬肚内，切口用線紮好，煮熟後切碎，以油，鹽、生姜調味後食用。常服有效。

　　生地黃烏雞：生地黃250g，饴糖250g，烏雞1隻。烏雞去毛洗淨，去内髒，将地黃、饴糖和勻後納入雞腹煮熟食之。不用鹽醋，隻吃雞肉，不飲湯。隔日1次，連服5-7次。

　　茴香炖豬腎：豬腎2隻，洗淨後，将茴香10g，食鹽少許納入豬腎内，隔水炖熟服用。連服5-10日為1療程。

　　肉苁蓉羊肉羹：鮮嫩肉苁蓉250g，羊肉1OOg，切碎，共置砂鍋内加水煮熟，加适量調料煮成羹食用。隔日1次，連服5-7次。

　　好了，小編已經介紹了一些針對腰肌勞損的食療方法。我們中的很多父母都是農民工，都或多或少的患有腰肌勞損，他們為了我們犧牲自己的身體健康。我們要懂得感恩，小編今天介紹的大家一定要牢牢的記住抽時間多給父母做些來吃，幫助他們減輕病痛的折磨。

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