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冬季營養早餐請别吃涼食

健康 更新时间:2025-08-26 19:05:27

  冬季來臨,天氣轉冷,對于那些習慣了早餐時從冰箱裡拿出牛奶、果汁就喝的朋友們來說,這樣的習慣就需要改改了,熱乎乎的早餐更有利于您的健康。

  在一年四季中,冬季是人*ti*陽氣最弱的一個季節,假如早晨攝入冰冷的食物,更是不利于體内陽氣的生成。隻有有一個暖和的“内環境”,氣血才會正常運行,才會把人*ti*所需的營養物質暢通無阻地運送至各組織器官。

  很多上班族早晨習慣性的吃冰箱裡冰冷的食物。起初沒有不适的感覺,但時間一長就會發現,盡管攝入食物的營養非常豐富,也會給人一種營養不良的感覺,且時常發生腹瀉、感冒等。其實,這都是傷及人*ti*胃氣後帶來的一系列連鎖反應。

  由此可見,在嚴寒的冬季,早餐最好吃溫熱的食物。另外,各種急慢性疾病患者,非常是急慢性胃腸道疾病患者,即使在其它季節,早餐也要吃溫熱的食物,避免傷及胃氣,導緻病情加重。

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