很多人都有打噴嚏的現象，知道在打噴嚏的時候會讓人有點難受，打起噴嚏來還會讓人覺得煩惱，如果是偶爾還好點，但是如果一直打噴嚏，并且還吧那以後渾身酸疼現象的話，那麼就要引起重視了，這樣的現象有可能說明我們已經處于感冒中了，感冒了會讓人痛苦，所以說要及時治療，下面我們來看看打噴嚏引起渾身酸疼到底該怎麼辦？

　　這叫寒戰，不是什麼大毛病，隻是人的反映不同，平時注意休息和飲食，運動當然不可少，不要過量，多服用維生素C，這樣此現象就會消失的！

　　風寒感冒起病較急，發熱，畏寒，甚至寒戰，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。風熱感冒主要表現為發燒重，但畏寒不明顯，鼻子堵塞、流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、幹、痛癢，大便幹，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質紅，脈浮而快。

　　風寒感冒其實隻要想辦法出汗就行。比如喝熱茶吧，别太濃。還可以喝生姜湯。

　　宜進食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。

　　感冒時飲食要清淡。

　　室内空氣要新鮮，注意通風。

　　秋防感冒“七飲”

　　1、蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。

　　2、姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。

　　3、姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。

　　4、蘿蔔飲：蘿蔔适量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。

　　5、三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各适量，煎湯，趁熱飲。

　　6、桔皮飲：鮮桔皮50克，糖适量，開水沖泡代茶飲。

　　7、菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲。

　　以下是一些緩解方法

　　對于感冒雖然我們不能制服它，但我們還是有預防和緩解症狀的辦法，在又一個感冒多發季來臨之時，一些對付感冒的方法，你都可以試試。

　　冬季感冒治療七法

　　熱水泡腳

　　每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。

　　生吃大蔥

　　生吃大蔥時，可将油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。

　　鹽水漱口

　　每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

　　健康警鐘：

　　感冒期間飲食誤區——感冒期間應吃些滋補食物以增強抵抗力，對付病毒，這是非常錯誤的觀念。

　　冷水浴面

　　每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆着)再擤出，反複多次。

　　按摩鼻溝

　　兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位于鼻溝内、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。

　　鼻子插蔥

　　感冒後鼻子不通氣怎麼辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔内各塞進一鮮蔥條，3小時後取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點，細了，一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。

　　白酒擦身

　　用銅錢、硬币等光滑硬物蘸白酒，輕刮前後胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發紅發熱，然後喝一碗熱姜糖水，約15分鐘後便大汗淋漓。汗後周身輕松舒适，此時注意免受風寒，感冒很快痊愈。

　　可樂煮姜

　　鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。

　　呼吸蒸汽

　　初發感冒時，在杯中倒入開水，對着熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。

　　打噴嚏渾身酸疼的解決方法就是以上我們所說的治療方法，但是先要知道這個打噴嚏渾身酸疼是怎麼回事，這樣才是我們治療最終的目的，而如果是風寒感冒的話，那麼就要注意保暖了，也要給自多喝水，避免自己會出現發燒的現象，期間也可以喝點紅糖姜水，這樣就可以改善自己的風寒感冒 現象。

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