放眼望去，養生保健的觀念，現在已經深入人心，但能真正做出來好效果的人卻不多。
針對這一問題，今天就分享一個養生保健的方法，讓你收獲實打實的效果。
這種方法叫運動療法，即按揉黃金線，虛弱的人用了身體會變強壯，強壯的人用了身體會變得越靈敏。
黃金線是由三條經絡組成，分别是小腿上的脾經、肝經和腎經。
為何黃金線有養生保健之功黃金線位于小腿上，人體的肝、脾、腎三條經絡均通過此處。
從髒腑關系來看，先天之本腎、後天之本脾，将軍之官肝，三大髒器同聚此處，相互影響、相互作用。
肝主藏血，主疏洩，肝腎同源，肝腎關系密切。
脾統血，氣血化生之源，腎藏精，精血互化。
古書上講：“見肝知病，當先實脾”。
肝病容易影響到脾，導緻脾出現各種病症。治療時需要先把脾的功能調理好，才能防止肝病的影響。
肝病久之，不光會影響到脾，還會逆向影響到腎，導緻腎的功能失常。
脾氣虛弱，氣血化生不足，導緻腎髒得不到後天之本的滋養而出現脾腎兩虛之症。
許多疾病從肝、脾、腎這個方面來調理，效果也挺不錯的。
從整體來看，人體在小腿這裡很容易發生淤堵，小腿上經絡不暢通往往會導緻各種内科疾病及疑難雜症，常常按揉黃金線可以同時疏通這三條經絡，從而可以治療諸多病症。
（1）改善“三高”（高血壓、高血糖、高血脂）
（2）改善手腳冰涼
（3）調理月經助孕
（4）改善靜脈曲張
（5）調理失眠
（6）改善便秘
（7）緩解疼痛
（8）美容養顔
……
黃金線如何按揉貼着骨頭邊緣，從下往上按揉，分3條線，按揉過程中遇到有痛點的地方就多按揉會，沒有痛點的可以一帶而過。
按揉時，如果能加上腳内側、尺澤穴，效果會更佳。
寫到這裡，肯定有好多人開始抱怨，自己做了好幾天卻沒有半點效果，對于此類人，我隻想告訴他一個方法，那就是把自己當傻子。
把自己當傻子，每天傻傻的照做，傻傻的堅持，你每天進步一點，身邊的改變卻是幾倍，甚至是幾十倍，時間不會辜負你的付出。
#健康真知計劃#
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