孕婦可以吃全麥粉嗎-tft每日頭條

孕婦可以吃全麥粉嗎

母嬰更新时间:2025-09-16 13:38:50

　　在我們老家20多歲的人，都早已經結婚生子了，我的同學18結的婚，我感覺特别的不可思議，這麼年紀輕輕的就身為人母了，并且身上背負了很多的負擔，為什麼要這麼早就把自己綁得死死的呢？被那些沉重的負擔壓着，即使現在我們走在路上，也能看見很多年輕的孕婦，人們懷孕後得到的可是皇後般的照顧啊，什麼東西能吃，什麼東西不能吃，都特别的謹慎，那麼孕婦能吃全麥粉嗎？

　　孕婦可以吃全麥粉嗎

　　我問我同學，你是怎麼想的，這麼早結婚，有孩子，我同學說當時沒想這麼多，懷孕時家人都對我特别的好，想吃什麼吃什麼，也不用幹活，當時就是很享受，也就沒想其他的，其實我們日常生活中，有很多東西都是全麥粉做的，我問她孕婦能吃全麥粉嗎？

　　荞麥面

　　用料

　　主料苦荞麥粉(粉)60克全麥粉60克輔料面粉120克雞蛋2個水6大勺調料食鹽1小勺

　　荞麥面的做法

　　1.混合粉類和鹽，加入3大勺水，成為沙狀混合物，如果太幹，揉不成團，可以酌情加水，我覺得面條面團幹一點比較好。

　　2.揉5到10分鐘，成為光滑不粘手的面團

　　3.冷藏放松至少20分鐘

　　4.分兩份，分别用壓面機先用最厚的距離折疊壓薄3次，然後逐漸調整厚度，壓到最薄

　　5.用壓面機切成細條晾幹

　　平底鍋低脂餅幹

　　用料

　　主料低筋面粉170克菠菜40克全麥粉60克輔料雞蛋1個枸杞子1把調料食鹽1克橄榄油40克白糖70克

　　平底鍋低脂餅幹的做法

　　1.菠菜50克切碎後加水放入攪拌機打勻

　　2.打好的菠菜汁過濾

　　3.把過濾後留下的菠菜泥放入碗中備用(要過濾網上的菠菜泥，不是過濾出的菠菜汁)

　　平底鍋低脂餅幹qy.jpg

　　4.容器裡放入一個雞蛋，加入一克鹽

　　5.加入70克白糖，攪拌均勻

　　6.把做的菠菜泥放入40克攪拌均勻

　　7.加入40克橄榄油，攪拌均勻

　　8.加入170克低筋面粉和60克全麥面粉，用炒菜的方式攪拌均勻

　　9.捏起一個小面團30克左右，搓圓後摁扁

　　10.上面放幾顆枸杞子或者其他葡萄幹

　　11.小火加蓋兩面各煎15分鐘，用兩個平底鍋可以加快速度

　　通過以上的了解，我們知道了全麥粉的做法，希望愛吃的人們可以自己做做看，做給我們最愛的家人吃，那麼孕婦能吃全麥粉嗎？希望人們能正确的了解，更好的保護我們的孕婦，不受到任何的傷害。

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