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夏季旅遊需補鉀

健康 更新时间:2025-08-27 08:16:06

  夏日旅遊常需消耗大量的體力,以緻體内新陳代謝的中間産物——乳酸、丙酮酸及二氧化碳等蓄積過多,導緻機體體液呈酸性,及時補鉀可使體液保持正常的酸堿度,迅速恢複體力。

  夏日旅遊要及時補鉀,含鉀豐富的食物有西瓜、菠 蘿、桃子、杏、李子、哈密瓜、白蘭瓜、櫻桃、草莓等。其中以香蕉及柑橘含鉀鹽最高。

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