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小黃豆增高法的作用

美食更新时间:2025-08-27 20:06:17

　　小黃豆，是制作豆制品的原料之一哦，比如我們平時吃的豆腐，豆皮之類的，都是都黃豆等制作而成的。小黃豆營養價值比較高，蛋白質含量多，也有各種各樣的人體所需的維生素，對女性還有美容養顔之效哦。不僅僅如此，小黃豆還可以幫助人增高哦，這種增高的方法，被稱之為小黃豆增高法。

　　小黃豆增高有一定效果黃豆是補充鈣的胡蘿蔔是補充維生素的要想長高一定要多吃補鈣的東西比如排骨湯魚類還有不許挑食多吃蔬菜再者每天一杯牛奶這是對20歲以下的青少年的适用。

　　黃豆的功效

　　大豆富含異黃酮，可斷絕癌細胞營養供應，含人體必需的8種氨基酸，多種維生素及多種微量元素，可降低血中膽固醇，預防高血壓、冠心病、動肪硬化等。黃豆内含亞油酸，能促進兒童神經發育。所以要常喝豆漿、吃豆腐。

　　人們對黃豆的食用價值做過許多研究。除主要能補充有關營養素外，由于含鐵量多，并且易為人體吸收，故對兒童生長發育及缺鐵性貧血極有益。所含不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用，而所含皂甙的黃豆纖維質能吸收膽酸，減少體内膽固醇的沉積(人體分泌消化脂肪的膽酸，在肝髒内由膽固醇合成)

　　其實小黃豆雖然小，但不能小觑小黃豆對人體的作用哦，除了補充各種人體所需營養自己增強人體抵抗力外，還有增高的作用哦。正在長身體的朋友們日常生活中可以多吃點小黃豆等豆制品哦，過了生長發育期長高的朋友更要吃哦，這樣才有機會增高嘛。小黃豆增高法，大家都了解了吧。

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