對于目前來說很多的強迫症病人，很多的治療方法使用都是沒有很好的效果，對于強迫症患者來說，自我療法也往往無濟于事，很多患有強迫症的患者都有着比較獨特的神經質，對于治療來說也是非常的困難，那麼現在有沒有什麼比較好的方法可以治療強迫症呢？這也是很多人都在關心的一個問題。

　　一、選擇一種适合自己的治療方法。我相信強迫症患者朋友已經看過了很多治療方法，無論是森田療法也好、醒悟療法也好，但是堅持實踐下去的卻很少。到最後隻能是不了了之，繼續沉陷到強迫症帶來的痛苦中。其實，無論是什麼療法，其根本還是實踐。曾經有強迫症患者說，森田療法不适合治療強迫症，因為森田療法對實踐的要求過高。道理是這麼說，但是要想治療強迫症，還是要實踐，而且要堅持帶着痛苦去實踐。

　　二、相信自己的治療老師。這一點是最重要的，強迫症患者由于意志力比較薄弱，在經不住強迫症帶來的痛苦的時候，就容易産生挫折感和失落感，對自己失望對、治療失望是常發生的事情。其實大家可以發現，如今在國内比較知名的強迫症治療專家，要麼擁有專業的心理治療知識，要麼就是從強迫症中領悟，在和強迫症鬥争多年後總結出自己的經驗，發明了一種新的治療方法。他們最了解強迫症患者的痛苦，當然也希望幫助強迫症患者走出困境。有些強迫症治療老師已經把治療強迫症當成了畢生的事業去做，如果你選擇了他們就應該去信任他們。

　　三、用心去感悟生活。強迫症患者總是在用腦生活，卻忘記了用心生活。用腦生活是讓我們理性的對待自己，對待别人，這是沒有錯的。但是，用心的生活是讓我們學會愛自己，學會愛别人。愛的力量是強大的，愛可以戰勝任何困難，強迫症當然也包括其中。

　　強迫症的自我治療需要得到專業老師的指導并且貫徹下去，這是強迫症自我治療的關鍵之一，但最終的一切還得靠患者自己去體會、去領悟、去玩味。因為症狀畢竟是我們自己身上的，是要繼續痛苦還是要走出痛苦，選擇還是在于強迫症患者自己。

　　【對強迫症說“不”】

　　一、不怕它

　　很多人對強迫症抱有一種恐懼的心态，總“怕”強迫症狀出現。而其實強迫症患者需明白一點這些強迫症症狀的表現在正常人身上偶爾也會出現，隻是未被過分注意罷了。但對強迫症患者來說，就開始害怕這種思維的再現，越是害怕就越會出現，越出現情緒就越緊張，并且不斷地強化和鞏固這種意識。

　　二、不刻意注意它

　　一些強迫症的病症在經過初步治療後，強迫症症狀會得到緩解，此時，他會思考自己的症狀，想症狀好久沒出現了，會不會再出現？這麼一想，強迫症症狀真的就再次出現了，同時帶來新一輪恐懼強迫思維的“浪潮”。 因此，做好強迫症的自我調節，應讓自己不刻意去注意它。

　　三、不理它

　　“凡是你抗拒的，你都無法戰勝。”這句話對強迫症尤其适用，很多強迫症患者一直與症狀做鬥争，從内心和行動上抗拒它，結果卻導緻病症越來越嚴重。而做好強迫症的自我調節，最好的方法是做到“順其自然”，接納症狀，将其看做是正常的情緒流露或行為表現。

　　所以對于強迫症而言，要認真對待，不能太松懈自己了，但最終還是要靠自己的毅力去完成自我療法，其實強迫症的原因并不是外界施加給你的，而是你自身的原因，所以對于強迫症患者一定要特别認真對待自己。

　　以上就是專家對強迫症療法的知識總結，希望可以幫助更多強迫症患者走出強迫的沼澤中。其實，最關鍵的還是自己的心态，隻要你堅定的對強迫症說“不”，你一定可以克服心理的障礙。

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