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寶寶鞋底厚度别超過一厘米

母嬰更新时间:2025-09-15 00:20:17

　　從臨床看，童鞋适宜的鞋底厚度應為0.5厘米至1厘米，鞋跟高度應在0.5厘米至1.5厘米之間，對寶寶腳部發育比較有利。

　　“原來不要給寶寶在家穿拖鞋啊，那麼在外面選什麼樣子的鞋好呢？”經常有年輕的家長咨詢鄭州市第三人民醫院兒科主任程淑華，程淑華主任看了文章覺得很實用，同時建議寶寶出去穿的鞋子鞋底厚度别超過1厘米。

　　因為，鞋随着腳部的運動需不斷地彎曲，鞋底越厚，彎曲就越費力，尤其對于愛跑愛跳的寶寶來說，厚底鞋更容易引起腳部疲勞，進而影響到膝關節及腰部的健康。

　　另外，厚底鞋為了表現曲線美，往往加大後跟的高度，這會令整個腳部前沖，破壞腳的受力平衡，長期這樣會影響寶寶腳部的關節結構，甚至導緻脊椎生理曲線變形。

　　從臨床看，童鞋适宜的鞋底厚度應為0.5厘米至1厘米，鞋跟高度應在0.5厘米至1.5厘米之間，對寶寶腳部發育比較有利。

　　需要注意的是，如果鞋底太軟，就不能起到支撐腳掌的作用，穿軟底鞋下踩時，腳心窩外側就會着地，引起小趾向外排擠，影響腳外側縱弓的生長；同時軟鞋底薄，隔熱效果差，沒有減震作用，對跟骨震動大，孩子的腳踝容易受傷害。

　　此外，由于兒童骨骼、關節、韌帶正處于發育時期，平衡穩定能力不強，鞋後幫如果太柔軟，腳在鞋中得不到相應的支撐，會使腳左右搖擺，容易引起踝關節及韌帶的損傷，還可能養成不良的走路姿勢。

　　幼兒除了腳背寬度、厚度不相同之外，就連五個腳趾排列的情況都不一樣，因此，父母在為孩子選擇鞋時，最好選擇圓形或寬頭的鞋頭，由于較寬的圓形鞋頭，不會束縛寶寶的腳，這樣就能避免腳趾在鞋中相互擠，而影響生長發育。

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