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長壽老人大多具有心理優勢

健康更新时间:2025-08-31 00:40:12

　　最近，日本醫學家渡邊在對136名90歲以上的長壽老人進行健康調查中得知，長壽老人大多具有超于一般人的心理優勢，主要是：

　　情緒穩定。長壽老人比較注重自己的情緒調适，使中樞神經處于相對穩定的良好狀态，進而使機體的生理功能協調。95%以上的長壽老人情緒安定，适應能力強，經受得起生活環境中的各種不良刺激。他們即使受到精神刺激或創傷，也能自我控制，并很快恢複心理平衡。

　　心境愉快。愉快标志着老年人身心活動協調。長壽老人大都精神愉悅，笑口常開。笑是一種簡單而又愉快的運動，可使胸、膈、腹以及心、肺、肝等髒器都得到有益的活動，神經、骨骼和肌肉得到放松，且可驅除憂愁煩惱，減輕精神壓力，抒發健康的感情，進而提高機體的免疫能力。

　　胸襟豁達。長壽老人在人際關系方面态度真誠和善，對同輩人尊重，對晚輩人慈愛，以寬厚的态度待人處世。這種長者的情懷和氣質，是健康的保證。

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