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經期能吃蘆筍嗎

健康更新时间:2025-08-29 22:50:44

　　有一次過五一的時候，我們組長問我們誰想加班啊，五一期間加班有3倍的工資，我跟我另一個要好的同事說，我們想加班，于是五一那天我們就來了，我同事帶了飯來，說我自己炒的，咱們一塊吃吧，這是我第一次吃到蘆筍，我說真好吃，她說你沒吃過嗎？我說沒吃過，她說以後經常做給你吃吧，那麼經期能吃蘆筍嗎？

　　蘆筍對于日常生活中的人們來說并不陌生，不僅能炒着吃，還能做湯用，而且還能做成西餐，由于種類之多，用途之廣，而且做出來的食物是如此的美味，從而得到了很多人的喜愛，尤其是女性們的喜愛，那麼經期能吃蘆筍嗎？

　　培根蘆筍卷

　　材料：

　　西式奶培根500克，河蝦仁茸200克，蘆筍250克，精制油200克，生粉适量。

　　培根蘆筍卷做法：

　　1、将西式奶培根切成12厘米長，平鋪在貼闆上，灑幹生粉少許，用蝦仁茸均勻地鋪在上面。

　　2、用培根将8厘米長短的蘆筍包卷，成卷下五成熱的油鍋炸熟，倒入漏勺内瀝淨油，鍋内放入蘆筍卷對汁下鍋快速翻動即可裝盆

　　白蘆筍海鮮酥皮濃湯

　　材料：

　　白蘆筍頭，雞骨1個，培根1片，土豆2個，鮮奶油100克，蛋黃2個，鹽适量，胡椒粉适量，巴西裡适量，各類海鮮川燙

　　白蘆筍海鮮酥皮濃湯做法：

　　1、雞骨在沸水中飛一下，然後備鍋水，水滾後，雞骨和白蘆筍頭，一起熬高湯

　　2、起鍋熱奶油，放入培根末炒香後将(1)熬好的湯倒入并加入土豆塊溫火同煮30分

　　3、撈出鍋裡的料和部分湯汁，放入果汁機中打成泥，蛋黃加鮮奶油，打成蛋液後，倒入湯裡攪拌混勻

　　4、加入已燙好的海鮮料，下少許鹽和胡椒粉調味再燒開

　　5、将湯舀到西餐湯碗中，撒下巴西裡，碗沿刷水上蓋冷凍酥皮壓緊.并在酥皮上刷蛋汁撒點黑芝麻.放入烤箱.180度.烤至酥皮呈金黃隆起即成

　　通過以上的了解，我們知道了蘆筍的兩種做法，希望愛吃的人們趕快行動起來吧，那麼經期能吃蘆筍嗎？希望人們能正确的了解，呼籲起更多的人健康的食用蘆筍吧！

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