如何趕走經前的心煩氣躁-tft每日頭條

如何趕走經前的心煩氣躁

健康更新时间:2026-02-18 17:01:55

　　每到例假前的一周左右，總是覺得心煩氣躁，看什麼都不順眼，做什麼都不順心，弄得家裡雞犬不甯，老公也倍受折磨，自己知道是無理取鬧，卻無法控制自己的情緒，該怎麼辦？

　　什麼是經前緊張綜合征

　　一些婦女在經前反複出現精神緊張、抑郁、焦慮、易怒、情緒淡漠、失眠、乳房脹疼等一系列身體和精神症狀，從而影響日常生活和正常的學習、工作，醫學上把這種情況稱為經前期綜合征。

　　經前緊張綜合征簡稱PMS，其症狀通常在行經前7～14天出現。

　　發作時間和強度因人而異，大部分女性每月主訴症狀持續約7天左右，表現類似經期抑郁綜合征。有些女性整月都有症狀，但以經前期為重。患有經前緊張綜合征的女性常常在生産或出現某些重要的個人事件後出現症狀，患者經常是那些壓力較大或生活中有很多問題亟待處理的女性。

　　經前緊張綜合征的症狀

　　在我國，絕大多數有經前綜合征的女性沒有求醫問藥，或因症狀較輕，未影響其社會功能;或因她們還未認識到這是一種疾病，而在默默承受痛苦。如果您出現下列部分或全部的症狀，就可能是一位潛在的經前期綜合征患者，應該予以警惕。

　　1.情緒改變

　　*易怒

　　*緊張

　　*攻擊性

　　*沮喪

　　*不自信

　　*傷感

　　*睡眠質量下降

　　2.液體滞留

　　*胃脹

　　*乳房脹痛

　　*腳踝、手、面部腫脹

　　3.體征

　　*頭痛

　　*腿部、手臂、背部疼痛

　　*惡心

　　*食欲亢進

　　*貪食或其他症狀

　　怎樣減輕你的症狀

　　經前期綜合征的病因複雜，而且與情感、身體狀況以及激素水平等多種因素相關聯。因此，減輕經前期綜合征，首先要搞清楚自己有何種症狀，以便确定你到底是否患有經前期綜合征。最簡便的方法就是每天列出你的症狀，堅持2～3個月。當你把症狀列出來，你會很容易發現是什麼事件或壓力使你感覺不好。附在後面的表格就是一個範例。然後再請婦科醫生給自己做個全面的婦科檢查，以排除你是否有其他婦科疾病導緻目前的症狀。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康麻風病是怎麼來的
1、麻風病也被稱作癞病，是一種慢性傳染疾病，所以也受到人們的重視。其實，麻風病的曆史也十分悠久，麻風... 2023-07-18
健康喝了酒第二天胃難受怎麼辦
1、這個階段需要多吃溫熱的食物，少食多餐，可以喝熱牛奶，小米粥等，有助于緩解症狀，必要時也可以選擇應... 2023-07-18
健康 90後小夥以為健康體檢一身老年病為什...
近日，河北衡水一位33歲的男子體檢查出多種老年病，令人感到非常意外。這位男子一向認為自己身體很健康，身高體重也是健康的标準，他也沒有想到體檢報告會查出如此多的老年病。據報告顯示，這位男子尿酸和血脂水平均有所升高，同時還患有中重度脂肪肝和甲狀腺小結節。尿酸是機體新陳代謝的一種産物，正常情況下，尿酸的含... 2023-07-18
健康女子新房住倆月竟是别人家新房子别人住...
據報道，夏邑陳女士反映，去年剛裝修的毛坯二手房，才住了2個月，竟然被告知住的别人家。陳女士介紹，自家房本、物業費繳納、電梯層所有的材料都顯示自家是9樓，可卻被物業告知因為1樓是車庫和樓梯間，自己住的是8樓的房子，而她買的9樓被現在10樓已經住了2年。物業解釋：工人給錯了鑰匙，連環錯是因為，當年裝電梯... 2023-07-18
健康菠菜和茼蒿可以吃嗎
1、菠菜和茼蒿都屬于綠色蔬菜，營養價值都很高。2、這兩種蔬菜是可以一起吃的，并不存在什麼相克的沖突。... 2023-07-18
健康北京健康寶換手機号怎麼删除原手機号
北京健康寶會自動獲取支付寶綁定手機号，想要更換手機号，需要換綁支付寶的手機号。方法如下：1、打開支付寶app。2、點擊右下角“我的”。3、點擊右上角的設置。4、點擊“賬号與安全”。5、點擊“手機号”。6、點擊“修改手機号”進行修改即可。1、打開支付寶app。2、點擊右下角“我的”。3、點擊右上角的設... 2023-07-18
健康黃芪可以就牛奶喝嗎
1、黃芪和牛奶不建議一起喝。黃芪屬于一種中藥材，具有滋補氣血的作用，而牛奶屬于一種營養飲品，其中含有... 2023-07-18
健康為什麼胃病人群偏向于年輕人
現在社會上越來越多的年輕人有胃病，不是飲食無味就是不想吃飯，引起胃病：消化不良，積食，胃痛胃酸等。這些情況跟年輕人日常習慣關系非常大，日常點滴行為，形成日積月累引起胃病。尤其是特大城市生活的年輕人，胃病占比非常大。那麼，為什麼胃病高發人群偏向于年輕人呢?陳伯龍主任在這裡給大家科普一下：一、飲食習慣不... 2023-07-18
健康金蟬能吃嗎
1、金蟬是可以吃的，不僅味道非常美，其營養價值還非常高，被很多人稱為“唐僧肉”，據介紹，金蟬具有非常... 2023-07-18
健康血糖高可以吃狗肉羊肉嗎
1、中醫認為，由于羊肉、狗肉中蛋白質、脂肪含量豐富，熱量較高，因此像高血壓、糖尿病、嚴重心髒病、胃炎... 2023-07-18
健康大寒适合吃的水果是什麼
1、橘子。冬季來了，天氣寒冷，從養生角度來說宜吃溫性補腎的水果，滿大街黃澄澄的橘子正适合。橘子的果肉... 2023-07-18
健康男生去腿毛方法
1、去腿毛可以用拔除的方法。拔腿毛最簡單粗暴的方式就是用小鑷子，但因為男士腿毛的太多了，用小鑷子拔不... 2023-07-18
健康銀有什麼功效
1、可以幫助人體祛除風濕，除去濕熱。長期佩戴銀飾，可以把濕氣和寒氣從人體中稀釋出來。2、具有很強的殺... 2023-07-18
健康士豆的營養功效與作用
1、和中養胃、健脾利濕：土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。2... 2023-07-18
健康永不松動螺母3d原理
1、火車上正是這數十億這樣的螺栓，成就了如今緊密連接的現代社會，由于本身的設計因素，螺栓存在一個不幸... 2023-07-18
健康怎樣注冊健康碼
健康碼可以通過微信進行注冊，具體的操作方法如下：1、打開微信app。2、點擊右下角的“我”。3、點擊“支付”。4、點擊“防疫健康碼”。5、在左上角可以選擇所在的城市。6、點擊“查看防疫健康碼”。7、完成個人賬号的登錄即可。1、打開微信app。2、點擊右下角的“我”。3、點擊“支付”。4、點擊“防疫健... 2023-07-18
健康小麥泡水喝的正确方法
1、浮小麥與麻黃根泡水喝，兩者均能止汗，常配伍用于盜汗、自汗證，浮小麥益氣除熱而止汗，具有扶正驅邪之... 2023-07-18
健康綠豆沙的功效
1、增強食飲：綠豆味甘，性涼，無毒。所含蛋白質、磷脂均有興奮神經、增進食欲的功能，為機體許多重要髒器... 2023-07-18
健康竹柏的功效與作用
1、竹柏的根、莖、葉及種子含有多種化學成分，可以舒筋活血治療腰肌勞損、止血接骨，治外傷骨折、刀傷、槍... 2023-07-18
健康話梅吃多了會怎麼樣
1、話梅吃過多可以引起胃酸分泌過多，對胃不好。話梅孕婦也可以吃的，但是不宜多吃，多吃會引起胃酸過多導... 2023-07-18
健康哪些人不适合吃枇杷
1、對于糖尿病患者來說，枇杷是不可以食用的。因為枇杷含有很高的果糖，所以如果糖尿病患者進行食用的話，... 2023-07-18
健康銀杏粉的功效與作用
1、銀杏粉的功效主要是可以改善記憶力，降低血清中的膽固醇，并且适當的服用銀杏粉也可以起到美白的功效。... 2023-07-18
健康山藥闆栗排骨湯的功效
1、養胃健脾：山藥闆栗排骨湯有非常好的養胃健脾的作用。對于消化不良也有很好的改善效果。2、補充維生素... 2023-07-18
健康麻辣小龍蝦隔夜了24小時還能吃嗎
1、如果放入密封保鮮盒再放入冰箱冷藏的，麻辣小龍蝦隔夜可以吃。裡面的營養成分流失比較少，也不容易滋生... 2023-07-18
健康龍井茶的功效
1、有助于降脂助消化茶葉中的咖啡堿、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解... 2023-07-18
健康不宜吃紅鲳魚的人群
1、皮膚性疾病和久病體虛的人群是不宜食用紅鲳魚的，可能會引發一些痼疾，慢性疾病患者亦是如此。如果是對... 2023-07-18
健康宮寒吃什麼好
1、宮寒在飲食上要多吃溫熱性、溫經暖宮、驅寒補氣的食物，如：姜糖水、黃芪、紅棗人生姜母茶等。每天午餐... 2023-07-18
健康電子健康卡是什麼意思
電子健康卡即為居民電子健康卡，是由國家衛生健康委統一标準的就診服務卡，申領電子健康卡需要打開微信APP，點擊右上角“搜索”圖标，輸入我的健康卡文字後點擊下方的“電子健康卡服務”選項，之後點擊“電子健康卡”，最後點擊“立即申領”即可。1、電子健康卡申領首先需要打開微信APP，點擊頁面右上角“搜索”圖标... 2023-07-18
健康有機食品的好處
1、較為健康。研究顯示有機産品含有較多鐵質、鎂質、鈣質等微量元素及維生素C，而重金屬及緻癌的硝酸鹽含... 2023-07-18
健康活血的食物有哪些
1、生姜生姜性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明生姜能降低膽固醇、血糖、... 2023-07-18

tft每日頭條

> 健康

> 如何趕走經前的心煩氣躁

如何趕走經前的心煩氣躁

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注