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疑惑：身體會留下生氣的痕迹

健康更新时间:2026-06-16 21:54:09

　　愛生氣的人很難健康，更難長壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閑氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師，中國中醫科學院、中國工程院院士程莘農教授告訴《生命時報》記者，要養生，關鍵就要會生氣，會散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發。

　　五種氣最好别生

　　退休後，為了排解寂寞，許多老人每天都樂意到小區花園找朋友紮堆打牌，雖說不輸房不輸地，但玩起來那争強好勝的勁兒，常常因為出錯一張牌或多說一句話，就争得面紅耳赤，甚至氣得血壓升高。這就是人們常說的“生閑氣”。商務版的《現代漢語詞典》中對“閑氣”的解釋是“為無關緊要的事情生氣”。中國健康教育首席專家洪昭光教授說，一個人健康與否，很大程度上跟心理狀态有關。心态不好，沒氣找氣的老人更愛生病。

　　怨氣來源于一種怨恨的情緒。2009年7月，媒體報道，家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平，在其居住小區附近的人行橫道上，對過往違章車輛投擲磚頭近30次，砸中14輛。老人為什麼産生這種過激行為呢?中國人民公安大學法律系餘淩雲教授指出，這是一種情緒的發洩，來源于對違章駕駛危害生命的痛恨，也就是一股怨氣。

　　悶氣多發生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃着臉，陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無形中會對人體進行傷害。衛生部生命倫理專家組專家袁鐘教授說，夫妻間生悶氣最傷害身體。

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