更年期女性最容易失眠燥熱,中醫法足部護理有助改善失眠症狀,推薦女性常常泡腳,對治療失眠有一定的功效。

女人一進入更年期就總是失眠、焦慮、煩躁不安等,那麼更年期女性如何改善這種狀況呢?
生活節奏的加快,工作壓力的增加,扮演角色的多重化以及獨特的生理特點,讓不少女性加入了失眠的行列。
“比起男性,女性更易睡不好覺。”國際睡眠組織發布的一項調查表明,30—60歲的女性在一周的工作期間内,平均睡眠時間不足7小時,女性失眠人數是男性的兩倍。
專家說,這是因為女性會遇到特殊生理周期,如月經期、妊娠期等,身體激素水平就會改變,從而引起情緒低落、焦慮焦躁等,尤其是更年期的女性。
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