問題當問到“你對自己身體的哪一部位最不滿意”一題時，69%的男性選擇了腹部。
問題
當問到“你對自己身體的哪一部位最不滿意”一題時，69%的男性選擇了腹部。不難發現，在我們身邊，很多中年男性無奈地成了“啤酒肚男人”，甚至有些人還不滿30歲，就已經長出了小肚腩。一般來說，青年有“啤酒肚”，往往是因為營養過剩；對于中年人而言，睡眠質量差則是主因。此外，很多白領長時間坐着辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。
“啤酒肚”實際上屬于腹部肥胖。有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血壓的幾率是正常男性的8倍；患冠心病的幾率是常人的5倍；患糖尿病的幾率是常人的7倍；腦溢血和腦梗死等疾病，在“啤酒肚”男性中也很常見。
日本醫學專家制定了一套随時随地可做的運動，對消除“啤酒肚”效果很好。一是雙手抱肘，兩腿并立；二是少乘電梯，步行上樓；三是凡能站着完成的事，最好别坐着，如等人、打電話、看報、穿鞋襪等。站立時稍踮腳尖，使身體處于比較緊張的狀态。專家還建議，要減掉肚子上的脂肪，最好在堅持全身運動的基礎下，再加強腹部運動。
此外，不要因精神壓力過大而多吃，不要拿起食物，而是出去散步。不要在外面吃飯。不要一個人進食、朋友一起進食，把注意力放在同伴的談話上，而不是食物上。
問題
在“哪種疾病最令你恐懼？”一題中，51%的男性選擇了患癌。
目前，在中國，肺癌已經一躍成為廣州、上海等大城市男性惡性腫瘤發病率第一位！要想遠離肺癌，不妨做到以下三點，越早越好。美國密歇根大學研究者對90萬人進行了研究，發現40歲以前戒煙者在戒煙20年後，與55歲以後才戒煙的同齡人相比，其肺癌死亡率隻有後者的一半。飲食上，多攝入三類食物。美國醫學家曾提出肺癌至少與三類食物攝入過低有關、低硒的飲食以及豆類的攝入不足。環境，少些空氣污染。比如在燒菜時，不要把油燒得很熱，少用油煎、炸、炒方式，否則可造成空氣中緻癌物苯并芘含量急劇增高。到了夏天，不要長時間打開空調，緊閉門窗。
前列腺癌是常見的“專屬于”于男性的惡性腫瘤。中國中醫科學院廣安門醫院泌尿外科主任醫師張亞強建議，多吃點易消化的豆制品，如豆腐、豆皮等。最好每天早晨喝一杯現榨的豆漿，長期堅持可降低前列腺癌發病率。
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