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男性喝水有特殊講究

健康 更新时间:2026-08-08 11:35:08

  早上起床洗漱後,快速喝前晚涼好的白開水250毫升。這樣做的目的在于清洗胃、腸并通便。

  早上起床洗漱後,快速喝前晚涼好的白開水250毫升。這樣做的目的在于清洗胃、腸并通便。

  早飯前後,可能有好幾種口服藥等着您服用,這時可以用些溫開水來完成此事。

  上午,您可以泡杯綠茶,遛遛彎,活動活動;累了,可以稍坐,千萬不要久坐。因為綠茶含有植物雌激素,對緩解前列腺增生很有幫助;而久坐,對前列腺的保養則是有百害而無一利。

  午飯前後,可能也需要服藥,隻要記住一個原則,服藥後半小時方可飲茶。

  晚飯後,少喝些水,不要飲茶,且最好能出去走走。即使在室内也要起來多動動,以利于喝進去的水盡快排出來。一方面,這能減少睡眠中心髒和腎髒的負擔;另一方面,也避免了茶水引起的失眠。

  總之,“老翁喝水有技巧,白水茶水要分好;茶水用它來提神,白水用它來服藥;白天您可盡情喝,睡前您可要喝少;嘴饞喝酒吃辣椒,别忘喝水來沖掉!”

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