科學擁有健康性愛 帶給人類的感受和愉悅是任何事物都不可取代的。然而，每個人欲達到像這種理想的幸福極緻卻不是一件容易的事，生活的方方面面都有可能對性事造成沖擊和傷害。

　　科學的保健知識将有助于我們趨利避害，健康地享受。

　　1、避免重複：

　　醫學上的定義是指在一天内或者一個晚上有兩次或者兩次以上。現代醫學認為，不管什麼情況，重複性愛對健康不利。

　　原因是性愛對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質狀況的低下，随即也會影響精神狀态，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。

　　除此之外，不管男女，重複性愛時，無論第二次或者第三、四次，性滿足程度都比第一次差，容易造成心理上的影響，認為自己的性能力有問題，而最終導緻因心理于精神因素誘發的。

　　可見，重複性愛既對健康無益，又難使性愛的愉悅細水長流。

　　2、避免“借性消愁”：

　　性愛的質量不僅僅依靠強健的體魄，心情是否舒暢也十分重要。如果經常“借性消愁”，甚至不顧對方的意願二強行發生，弊處多多。

　　原因是在雙方心情不好或者乙方不配合的情況下，大腦皮層往往處于一種抑制狀态，性興奮不容易提高，或者提高速度緩慢，神經反射顯得十分遲鈍，性愛活動的質量不會很理想，

　　但是，随之而來的與情欲激昂的程度都會大打折扣。有時，甚至會原因是心煩意亂，造成性沖動無法“啟動”的尴尬現象。

　　而低質量的行生活往往是誘發心理因素所緻的原因。更糟糕的是，還會引起雙方感性上的不和。

　　因此，我們建議，不應該單純依靠性愛來“借性消愁”，應該通過正常途徑，加強思想交流，相互諒解，達到化解矛盾、保持精神愉快的目的。

　　3、避免酗酒後的亂性：

　　有些人習慣地把“酒”、“色”二字聯系在一起，以為酒能“亂性”，是指酒精在人體中能激起男女的性思欲，從而增加性愛活動中的情趣和快感。

　　還有些人以為，酒酣之際，男女之間的“性警界”被擾亂，從而能突破自身或對方的“性防線”，為兩性關系營造生理及心理氛圍。其實從生理學上講，“酒能亂性”并不是指酒精的“縱欲”效應，而是指酗酒會導緻性功能紊亂甚至。

　　無論男女，長時間濫飲酒類，均可導緻性功能紊亂，其中男性有50％以上，女子有25％以上患有性欲減退或性愛活動抑制，在伴有酒精性的患者中，出現性功能障礙的比例高達75％以上。在男性酗酒者中，40％患有，5％到10％在性愛活動中有射精障礙，甚至在戒酒後的數月或數年内，像這些人中性功能恢複正常者僅占一半。

　　女人長時間嗜酒者中，有30％至40％存在性興奮困難，約15％表現為喪失，或者的次數與強度顯著減低。有一項國外的研究統計資料說明，在62名女人嗜酒者中，有35名主訴有各種不同程度和形式的性反應不全。因此，要避免酗酒後的亂性。

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