心理健康其實是一種持續的心理狀态，在這種狀态下，當事人能夠有良好的适應能力，具有生命的活力，并能發揮本身的能力和潛力。
心理健康其實是一種持續的心理狀态，在這種狀态下，當事人能夠有良好的适應能力，具有生命的活力，并能發揮本身的能力和潛力。心理健康是不好去通過儀器來檢測的，因此有一個評測心理健康的标準，就能更好地把握住一種健康的心理狀态。對于男性來說，承受着更多壓力和責任的群體，這個标準就顯得更加有必要了。
作為支撐家庭與社會主體的男性，如果能在日常生活中，對一切有益于心理健康的事件或活動作出積極反應，那您的心理一定是健康的。
一、承擔責任
除了襁褓中的嬰兒之外，每個人都有自己的責任和工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承擔家庭和社會的重擔，在工作中獲得謀生的手段并得到承認的樂趣。所以，失業給成人的打擊不僅是經濟上，而且是心理上的，它會使人喪失價值感，帶來心理危機。能夠勇敢地承擔責任、從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人。
二、控制情緒
情緒在心理健康中起着重要的作用。心理健康者經常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。反之，經常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的标志。當一個人心理十分健康時，他的情緒表達恰如其分，儀态大方，既不拘謹也不放肆。
三、面對現實
我們可能沒有出生在一個富貴的家庭;我們的工作可能也不盡如人意;我們的愛人可能也不精明能幹、體貼入微;我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話;我們也可能正在遭遇着挫折和磨難……但是，我們隻有先正視這一切，接受這一切，在此基礎上，才有改變的可能性。隻有認清現實，接受現實，腳踏實地，我們才能有更大的收獲。
四、善與人處
人生活在由他人構成的社會中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人将無法生存。有心理學家統計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環境有關。對别人吹毛求疵，動辄向他人發火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都将給自己帶來無盡的煩惱。
五、取之有道
“君子好财，取之有道”一方面是說光明正大的增加收入，另一方面也可以說是以一種健康的心态對待自己的私欲。在嫉妒和眼紅之外，以一顆平常心對待花花世界裡的誘惑。老天總是會把機會給那些勤奮的人的。
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