6、大腦處于智力發展的黃金時
6、大腦處于智力發展的黃金時期。
1、月經期要注意選擇信得過的衛生巾。初潮後的少女都要準備好衛生巾,經期及時更換。
5、保持精神愉快,情緒樂觀、穩定。在月經期最好多聽聽音樂,或做一些自己喜歡做的事情。女孩往往因身體的某些不适而抑郁,易怒或情緒波動,以緻影響月經,而保持心情舒暢能減輕月經期的不适,也能減少月經失調的發生率。
3、乳房的衛生:青春期少女由于内分泌的原因,在月經周期的前後,可能有乳房脹痛、乳頭痛癢的現象,這時千萬不要随意擠弄乳房,摳剔乳頭,以免造成破口,發生感染。要經常清洗乳房,特别是乳暈、乳頭部位,以保持清潔衛生。
第三階段:乳房和乳暈開始發育。此時乳頭及乳暈腫下乳腺管向外突出,乳房會比以前更圓。乳暈的範圍更寬廣,顔色更深。在這個時期,乳頭周圍出現脹疼的硬塊,如果不小心碰一下,乳頭部位就會疼痛。此時為乳暈期,乳房呈錐形。
3、體态發生變化男女有别。在青春期,男孩比女孩顯得瘦一些,其原因是:在發育的時候,男孩體内其他的細胞都猛長,惟獨體内的脂肪細胞長得較慢,而女孩體内的脂肪細胞和其他的細胞一起猛長。結果,女孩體内的脂肪要比同年齡的男孩多兩倍,因而男孩顯得瘦長,而女孩顯得豐滿。由此可見,女孩體内脂肪含量高是正常現象,過分擔心自己患上了“肥胖症”是沒有必要的。有些女孩錯誤地認為越瘦越好,害怕自己發胖而節食,這樣反而會影響女東北幸福五月天孩的正常發育。
2、不要一個人或少數幾個女同學到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或複習功課。
5、心髒急劇發育。
3、注意保暖。月經期抵抗力下降,盆腔充血,要注意保暖。避免淋雨、涉水、遊泳、下水田或冷水洗澡、洗頭、洗腳,也不要坐涼地,在夏天要避免吃過多冷飲。
2、胸罩的選擇
1、認識月經
四、女生如何自我保護
4、要注意适當休息,睡眠充足,防止過勞,多吃蔬菜水果,多飲開水,不吃辛辣刺激性食物,保持大便通暢。
3、不要一個人或少數幾個女同學招手搭便車。
月經的個人衛生
第四階段:乳頭和乳暈從乳房上微微突出,胸部隆起已依稀可見,乳房逐漸呈半球狀。
胸罩要勤洗勤換,保持清潔。晚上睡覺時,應把胸罩取下。
第五階段:乳頭、乳暈與乳房其他部位發育成完全成熟的乳房的形狀。乳房豐滿,乳頭上出現小孔,便于以後排乳汁。
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1、乳房發育的五個階段:
月經期由于子宮内膜脫落,血管破裂未愈,形成一個創面,加上子宮口微張,陰道酸性分泌物被沖淡,所以要特别搞好個人衛生。
1、身高突增。長得快的,上半年穿的衣服,下半年就顯得小了。女孩身高增長在月經初潮前後(1113歲)速度最快,一般到1923歲後停止長高。男孩身高增長稍晚(1315歲),一般長到2326歲停止。個子的高矮與遺傳有一定關系,但不是絕對的,它與後天的營養、體育鍛煉及生活習慣都有很大關系。在青春期,充足久久手機娛樂網的睡眠能使人長高,體育鍛煉、保證足夠的營養也是影響身高的極為重要的因素。
胸罩的大小選擇應參照三個尺寸:一是乳房基底部位的胸圍(乳下線),二是乳房頂端的胸圍(乳上線),三是兩個乳頭之間的最短距離(乳頭間距)。如果胸罩能同時符合你身體的三個尺寸,就非常合身了。由于乳房和胸部還在繼續發育,應及時更換胸罩,千萬不要片面追求體形美,而勉強戴不合适的胸罩。
女生青春期生理衛生知識講座
二、青春期的身體變化
如何選購合适的胸罩:由于每個人的體形、乳房大小各不相同,因此,必須學會選購尺寸合适的胸罩,使人感到舒适,而無壓迫緊束感。
女生青春期生理衛生知識講座
2、保持外陰清潔。月經期間,如有可能要經常用幹淨的溫水擦洗外陰。清洗外陰時,下身不要泡在水中,以免髒水流進外陰道。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。勤洗澡,勤換内褲。
不要因自己乳房發育過大而感到害羞,穿緊小束胸的胸罩,這樣不僅妨礙胸廓發育,而且還壓迫乳房組織,影響乳腺的正常發育。
6、衣着不要太暴露。
有些女孩乳房發育較遲、較小,即使到青春期乳腺發育仍達不到豐滿的程度,若過早地佩戴胸罩,尤其是有硬襯、海綿等填充物的胸罩,就會影響乳房的繼續發育,有時硬襯還會擦傷乳頭。當然,當幾乎所有的女同學都穿戴胸罩時,出于認同感,提前穿戴當作一種練習也未嘗不可。
進入青春期,我們的身體像開了閘的河水,飛五月天社區速向前,迅猛發育起來。
第二性征:青春期的女孩越來越靓麗,亭亭玉立,婀娜多姿。她們在身材、體态、相貌、聲音等方面都與男孩有着明顯的不同,這種除了生殖器官以外的男、女性各自所特有的特征,就叫做第二性征,又叫副性征。女孩第二性征有四大顯著特征:一是乳房隆起,二是臀部突出,三是皮膚變得細膩、光滑、柔軟,體态豐滿,四是音調開始變高,嗓音逐漸變得圓潤。
适時穿戴合适的胸罩對保護和支托乳房十分重要。至于什麼時候開始戴胸罩,要根據自己的情況而定。一般而言,穿戴胸罩的最好時機應是當自己感覺需要時。如在運動過程中乳房使你不太舒服時,你就可以穿戴胸罩。當你感到自己的胸部成為别人關注焦點時,你最好開始戴胸罩。或當班上的大部分女孩都已穿戴胸罩,而你不想被人看成異類時,你也可以選擇胸罩。少女大約在15歲左右乳房發育基本定型,此時應及時穿戴胸罩。
(二)月經
7、不要貪圖小便宜,對别人的過分殷勤要小心。
胸罩質地最好選用棉布的,那些加墊的海綿胸罩不适合發育中的少女。
由于人體發育受多種因素的影響,因此,開始發育和發育結束的時間便參差不齊,進入青春期的年齡随着環境、氣候、生活條件的不同而不同。世界衛生組織(WHO)對青春期的年齡範圍規定為1020歲,我國一般将青春期的年齡範圍定為1118歲,分為三期:即青春早期,大約女孩從10歲開始,男孩從12歲開始,表現為生長突增;青春中期,表古宅魂迷現為男女孩的第二性征發育,女孩月經初潮,這是女孩發育的顯著标志;青春晚期,生長發育稍緩慢,此時性發育成熟,第二性征發育如成人,體格發育逐步完全,最後發育達到成人水平。每期約持續24年。
乳房的發育因人而異,發育速度、發育大小、發育早晚人人不同。青春期的乳房發育标志着少女開始成熟,是正常的生理現象。隆起的乳房也體現了女性體形所特有的曲線美,更重要的是為日後哺乳準備了條件。因此,我們要學習正确的乳房保健知識,克服羞怯心理,把胸部挺起來,展示自己充滿自信的笑臉。
生物老師:金梅
第二階段:乳房萌芽。乳腺和脂肪組織形成一個鈕扣大小的隆起,乳頭開始變大,乳暈擴展形成乳暈腫。乳頭和乳暈顔色加深。
女孩開始青春期發育的年齡比男孩約早2年,我國在校學習的中學生正處在青春發育期。
2、月經期的自我保健
青春期是每個人成長和發展的重要階段,青春期是美麗的。讓我們好好把握美麗的青春期,自尊、自愛、自信、自立、自強,描繪絢麗的青春,創造輝煌的人生!
月經初潮的先兆:如果你發現身體有以下改變,就表示初潮很快就會來到。*乳房的發育進入第二階段以後。*體重和身高突然增加。*腋毛及生殖器附近的陰毛長出。*内褲上有一些白色分泌物,俗稱白帶。初潮通常隻是有一點點經血流到内褲上,顔色不一定是鮮紅色,也可能是咖啡色。
8、在生疏的地方問路時,不要獨自跟着願意帶路的人走性感寫真。
2、體重顯著增加。
三、青春期女孩的發育
4、肺活量顯著增大。
女性性成熟是以每月規律性排卵為标志的。這種規律性的排卵表現為月經有規律地來潮。月經的形成與卵巢及子宮的周期性變化有密切的關系。女性從青春發育期開始,子宮内膜在卵巢所分泌激素的作用下發生周期性變化,最顯著的就是子宮内膜周期性的脫落出血,這種周期性的變化,叫做月經周期。第一次月經來潮叫月經初潮。月經初潮一般在12歲18歲之間,常受環境的影響而不同,如生活條件好,身體發育快的初潮早;又如地區、緯度的影響熱帶地區的初潮早,寒帶地區的初潮遲;再如營養條件好、身體健康的初潮早……。
第一階段:童年時,乳房是扁平的,胸部平坦,隻有乳頭突起。
1、提高警惕性,防範以惡意出現的壞人,也要警惕以“善意”出現的好心人。
4、不要去各種酒吧或歌舞廳。
關于第一性征:人類男女不同的生殖系統在胎兒時期就出現了,這種生來就具有的兩性特征叫做第一性征,又叫主性征。
去幫助中心,了解如何重新恢複服務。
(一)乳房
我們所處的社會是一個大課堂,又是一個大染缸。在複雜的社會環境中,我們的女同學應當如何學會自我保護呢?
6、要參加适當的體育活動。運動可使大腦皮層的興奮和抑制過程更加協調,使人精神愉快,從而緩解經期容易出現的情緒波動及煩躁。另外,适當的體育活動可促進體内的新陳代謝,減輕經期盆腔充血和下腹墜脹感覺。對于婚前性教育身體健康,月經正常的青少年,宜做些比較緩和,運動量不大的體育運動。如廣播操、乒乓球、羽毛球等活動,但不宜時間過長。避免劇烈活動,如耐力練習、快速奔跑、跳躍等。如有月經過多、痛經、月經失調等,經期不要參加體育課。
正常月經的出血量:月經期約為35天,即月經周期的第15天。一般在經期内的第二天或第三天出血量較多。每次月經的出血量一般為50毫升左右,約為48湯勺。這樣的經血不足以令女性産生貧血,隻需保持營養均衡的飲食即可。在月經周期,适當的出血,對于沖洗子宮壞死組織和保證功能層的修複具有重要意義。當然,因子宮内膜脫落而造成創面,容易感染病菌,所以要注意月經期的保健衛生。
5、與父母鬧别扭時切不可賭氣離家出走。
每個人從呱呱墜地開始,都要經過嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、成年期和老年期。這是人從出生、成長、發育到衰老所必經的曆程。由童年向成年過渡的時期就稱為“青春期”,或者說,青春期就是由性機能不成熟轉變為性機能成熟的過渡時期。
一、什麼是青春期
至于月經形成的原因,同學們在學生物課程的時候會有所了解,現在就不作過多的說明了。月經是女孩生理發育到一定程度時自動出現的,不受人的意志控制,是自然的生理現象。通常把從月經的第一天起到下一次月經來臨的前一天止稱為一個月經周期。月經周期平均約為28天,一般在2135天内均屬正常。女孩子還會發現自己的月經黑色背景并不規律,有時每月都出現,有時兩三個月沒有動靜,經血量也時多時少。這是因為在青春發育期,女孩的卵巢和子宮功能尚不平衡,所以在初潮後的幾年裡,月經周期不規律是正常的。轉學、遷居、旅遊或考試等生活變化及情緒改變都會影響月經周期的長短和經血量。即使到了成年,月經周期的長短也會因人而異。------分隔線----------------------------上一篇:冒險島浪人披風冒險島小醜披風下一篇:沒有了
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