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警惕 星期天抑郁症

教育 更新时间:2025-08-16 13:31:19

  夫妻長期兩地分居的人可能常常有這樣的體會,常常會伴随星期天等節假日闖入你的生活,你會感到孤獨煩躁、心神不甯,心理學家稱這種現象為“星期天抑郁症”。

  夫妻長期兩地分居的人可能常常有這樣的體會,常常會伴随星期天等節假日闖入你的生活,你會感到孤獨煩躁、心神不甯,心理學家稱這種現象為“星期天抑郁症”。

  “星期天抑郁症”既是心理疾病也是社會病。

  最重要的是無法解決星期天“想要做什麼和應該做什麼”這一心理沖突,夫妻長期兩地生活是抑郁症産生的直接原因。如出國人員、外地打工族、異地做生意者,一到星期天、節假日看到周圍人家團聚、共享天倫之樂,焦躁情緒會尤為突出,往往會産生敵對心理。

  類似現象在一些特殊職業也時有發生,如海員、地質勘探、鑽井工人、警察等,因工作性質不同,星期天、節假日休息無規律,夫妻雙方時常不能在一起,再加上工作環境不盡人意,心中不滿無處發洩,最後形成心理重壓。

  “星期天抑郁症”嚴重地妨礙了人的智能、體能的發揮,也是多種疾病的根源,要想較好地解決這個問題,在星期天、節假日可參照以下方法進行一些活動,寫封信或打個電話給遠方的伴侶;發展一些有益身心的個人愛好;外出旅遊或參加一些社交活動;和親朋摯友談談心;做一些力所能及的家務勞動;必要時應去看一下心理醫生。

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