北歐的格言說，而後半段則是實現了愛。

　　北歐的格言說，而後半段則是實現了愛。

　　這說的是在夫妻性交結束後的這段時間裡，雙方不僅可以充分地表達交流和共享深厚的愛情，而且日常生活中其他方面的許多矛盾與煩惱，都可以在這個時候溝通與協調，許多家庭大計往往是在這時制訂。中國百姓把這叫做“吹枕邊風“，也說明這個時候的交流是最有效的。

　　人們一直認為随着年紀的漸增，人的“性趣”也會有所下降。而且，大多數到了中年的夫妻都會遇到男性“不應期”的障礙。“不應期”說的是，男性在射精之後必然出現一個短短的時期，對于外界輸入的性刺激不再作出原有的反應。這時，男性往往會冷漠，麻木，心不在焉，甚至倒頭就睡。男性的年紀越大，不應期就越長。但是女性卻沒有這樣的不應期。女性有的是表現或輕或重的“更年期綜合征”症狀，這也對性生活有一定影響，男性“不應期”是男性必然的生理現象，更不是他個人的素質問題。但是男性也完全有辦法來盡量減緩不應期的冷漠狀況，不應該往生理上一推就了事。男性在射精之後出現的疲乏，并不是由于肌肉的勞累，而是因為在性高潮中，男性的大腦皮層出現了最強烈的興奮，之後當然需要精神上的休息，因此困倦。

　　但是任何人都知道，在高度緊張的腦力活動之後，最好的休息方法就是散散步或者活動一下身體，性的不應期以後也是同樣。丈夫在這時候可以起身去上個廁所，或者起來倒一杯水，或者起來整理一下床鋪，或者兩人互相交換一下睡卧的位置，也可以吸一支煙。總之，丈夫做一些輕微的身體運動，就可以有效地減緩不應期的困倦。這時，妻子也應該努力地協助他，或者動員他起身活動一下。隻要減緩了不應期，夫妻就會有更多的時間和精力來交流情感。

　　而進入“更年期綜合征”的女性，往往容顔半衰，乳房松弛下垂，體态也漸漸失去了昔日的豐潤和線條美。但是，如果經常參加健身鍛煉，注意修飾打扮，則有助于提高肌體的活力和對異性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。中年女性不妨定期進行跑步，打兵乓球，羽毛球，做健身操等鍛煉。這樣既能增進全身的健康狀況，又有利于提高性功能，增強性欲，俗話說：“老不避俏”，中年婦女更應當注意外表的修飾，必要時也可以進美容院，恰到好處的裝扮，能使自己感到越活越年輕，心理上産生一種積極、愉悅的情感。

　　其實中年并非是性愛的死角，如果夫妻在性生活中注意一些的細節的話，還是能有一樣的激情：

　　一、性愛時應充分地愛撫

　　中年男女喚起性興奮的過程較過去已經是緩慢了，雙方應當利用充足的時間進行親吻，擁抱，撫摸，包括對個生殖器官的觸摸，可以延長每一個愛撫動作的時間，改變撫摸的節奏和力度，從而為獲得性高潮打下基礎。

　　二、可以常改變性交姿勢

　　中年人大都開始發胖，體重增加可改變傳統的男上女下的性交姿勢，如側卧位、女上男下等，但姿勢的改變需要雙方去摸索和體驗。

　　三、注意性器官的濕潤

　　中年婦女由于性器官功能減退，陰道分泌物不足，性交時可産生瘙癢，燒灼感和幹澀痛等表現，于性交前在男方或女方性器官上塗抹一些醫用凡士林或避孕藥膏，就可以避免這些不适症狀的發生。

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