男女性愛包括從性欲的開始喚起，性高潮的出現，到重新平複結束的整個過程，因此性愛過程大體分為四個階段、平台期，高潮期、消退期。

　　男女性愛包括從性欲的開始喚起，性高潮的出現，到重新平複結束的整個過程，因此性愛過程大體分為四個階段、平台期，高潮期、消退期。

　　興奮期

　　興奮期是指性欲被喚起，身體開始呈現性緊張的階段，又稱喚起期。性興奮是由肉體和精神心理的刺激所引起的。不同的人所需時間不一樣，快時隻需二三分鐘，最慢時可長達一小時以上。出現這種差異與當事人的心理狀态、情緒、心境、疲勞程度、性刺激的時間、環境和有效性等多種因素有關。一般男性急而快，而女性慢而緩。

　　平台期

　　平台期是指在更強烈的身體緊張到來之前的一個短促的興奮平緩發展的階段，又稱持續期、高漲期。在興奮期和持續期之間，并沒有突然的生理變化作為标志，而是許多生理反應在興奮期的基礎上持續和進一步加劇，預示着性高潮的生理緊張、肌肉緊張和神經興奮均達到更高的強度。此期從陰莖插入陰道就出現強烈的性感，女方陰道壁收縮，緊握陰莖和臀部的擺動配合也增加了男性的快感。

　　高潮期

　　性生活達到高潮是性感、快感的極樂表現。此期是性愛中最短的階段，約數十至三十秒左右。其高潮的強度與性器官收縮的數目和時間的長短有密切關系;也與性刺激的方式和強度、對性刺激的心理接受能力、雙方的感情、情緒的好壞等因素有關。高潮期的舒适愉悅、快美無比是許多學者企圖詳述而又難以言傳的内心體驗和感受，而且這種性感受常是因人而異，各不相同的。

　　此期男女共同的表現可以是血壓升高到最高點。呼吸急促，比平時可加快一倍以上。胸腹紅暈擴大，面部潮紅，全身肌肉也會産生随意或不随意收縮，其中包括面部扭曲和手足的痙攣，提肛肌收縮，個别人偶有輕度的意識模糊，有的人可能大汗淋漓，或者冷汗涔涔。

　　消退期

　　消退期是生理心理的松弛階段，是性行為全部結束的過程。高潮期男方射精過後，陰莖還有部分勃起，不久就疲軟恢複正常滑出陰道。雙方情欲趨于平複，肌肉放松，心跳呼吸恢複正常，性器官充血消退。

　　一般而言，男性的性興奮狀态的消退要比女性快得多，特别是陰莖的勃起消失，比陰蒂和陰道的充血消失要快。不過肌肉緊張的現象在兩性均可在五分鐘左右消退。男性此時常疲倦思睡，但女性性欲消退則較慢，尤其在女方未達到性高潮時尤其如此。為此，作為丈夫應了解女性性愛這一特點并采取相應措施，如繼續擁吻摟抱一段時間，并進行輕柔的愛撫，使女方得到心理滿足，在領略了性快樂以後，互相表示溫存和愛意，使感情達到進一步的加深。

　　人們為自如的駕馭性生活，提高性生活的質量，有必要熟悉男女在性高潮前後、性愛周期各個階段的特點和表現，尤其要弄清怎樣的反應出現才算到達性高潮，以便夫妻配合共享性和協和的性快感!記牢以上高潮的四個階段，享受最性福一刻!

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