不同的食物其營養成份有所不同，這些營養物質會從不同的方面影響我們的身體。這就是為什麼不同的食物在不同階段的所發揮的作用不同。一些食物能幫助減少壓抑，一些食物能使血液直接流到生殖器，而有些食物則可以釋放使人快樂的荷爾蒙。

　　卡迪爾博士将食物分成三個階段，這樣分類有兩個依據：

　　1.不同的食物對不同人所起的作用不一樣；

　　2.食物在性生活的不同階段所起的作用不一樣。

　　A 催情食物

　　卡迪爾博士說，當你和伴侶約會用餐時，要學會選擇一些使你興奮的食物。這樣可以增加自信、減少壓抑，而且有可能讓你展現出風情萬種的迷人模樣。

　　下面是一些常見的催情食物：

　　紅辣椒/胡椒粉 辛辣的食物可以使人心跳加快而且加速出汗

　　香蕉 有報告說，其中含有可以使心情愉悅和增強自信的成分

　　胡蘿蔔 看起來像陰莖一般的外觀和高纖維素能誘發性欲

　　B 誘惑食物

　　第二個階段的關鍵詞為“誘惑”。某些食物摧情劑可以幫助睾丸釋放荷爾蒙類的性激素，強烈的能源爆發，而且能使血流快速流向生殖器，使人産生一種強烈的想要的沖動。

　　卡迪爾博士說，在這個階段，可以食用一些外形類似生殖器官的食物，達到視覺的刺激。牡蛎、新鮮的無花果或胡蘿蔔就是不錯的選擇。

　　下面是一些常見的誘惑食物：

　　蝦 富含碘，對甲狀腺，對補充能量非常重要，其他海鮮也有類似的作用。

　　巧克力 含有能使人感到興奮的物質

　　姜 據傳說這個可以将血流更多地流向人體生殖器

　　橄榄 人們認為綠色的橄榄可以使男人更威猛，黑色的橄榄則可以增加女性性能力

　　蕃茄 清教徒把她們稱為“愛之果”，他們有“催情聖物”的美譽

　　蘋果 自從亞當和夏娃以後，它就已經等于誘惑

　　C 助性食物

　　當到達探險的最後階段和最激烈興奮的時候，一些特别的氣味可能加速性覺醒，幫助提高性能力。

　　在一項性覺醒的研究實驗中，研究員海瑞奇從他們測試的男性性反應的研究結果中發現，一些食物跟其他食物比起來有了更多的戲劇性的效果。

　　舉例來說 ，幹酪比薩能使陰莖血液流量增加5%、奶油爆米花 9%，而薄荷和南瓜派則高達 40% ，海瑞奇說 ，因此你剛開始嘗試時，可以先從幹酪比薩試試看。

　　在數據比較中發現，男性聞到花香型的香水隻激起了3%左右的血液流向生殖器官。 而對于女性測試中看到，古龍水的味道實際上降低了生殖器的血流量，不可思議吧。

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