大象腿”也照樣性感迷人

　　“大象腿”也照樣性感迷人

　　自卑檔案，在男人面前穿起性感小睡裙，當然一點都不性感，什麼風情妩媚統統和我無關！沒有魔鬼身材，我還有什麼自信可以在床上搞定他？

　　第一招

　　瑪麗蓮-夢露的身材其實爛得可以――大腿粗且短，但她很聰明，采取膝蓋彎曲的姿勢，神不知鬼不覺地藏起一雙“大象腿”。所以大腿粗短不要緊，穿上高衩内褲或睡裙可以拉長腿型，學性感“始祖”露姐雙腿并攏稍稍向前彎曲的POST，可以使你的腿看上去纖細不少。

　　高手Tips135度的内夾角是最迷人的角度。内褲、泳衣記得買高衩剪裁的款式，平角褲隻會讓你的“象腿”更粗短難看。

　　第二招

　　穿低胸大V領上衣是最基本的入門法，裝作不經意地上身前傾，利用地心吸力彰顯胸部才是真正上道又不俗氣的做法。

　　高手Tips，隻須在心儀對象面前适時地微微前傾，讓他在不經意間“面紅心跳”！

　　第三招45度站立

　　如果你不幸是位“太平公主”，學學有腦子的夢露吧，上身微微前傾，以側身45度站立，從這個角度看下去，即使不是“波濤洶湧”也有“溝壑難平”，若隐若現的乳溝已經能讓他熱血沸騰啦！

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　　運動盲也可以如床上靈蛇

　　自卑檔案，平時别說運動了，就連家務也懶得做，如果在床上讓他發現我肢體僵硬、對各種姿勢一竅不通，曲線毫無柔美可言，不用多久他就會厭倦和我的親密“運動”吧……

　　第四招“皮拉提”女人！

　　麥當娜一向身材健碩硬朗，自從上了年紀當了媽媽以後，曲線反而柔和了不少，這得歸功于她常年堅持修練皮拉提（Pilate）的關系，怪不得娜姐快50歲高齡，身軀還柔軟如少女。

　　你對“皮拉提”是不是很陌生――其實，它是一種糅合了瑜伽和芭蕾舞的曲線塑造運動，适合懶得做劇烈運動的都市女性，它主要鍛煉肢體的柔軟度和靈活性，對于如此靈蛇般的女人，床就是她大展身手的舞台，有柔美的曲線和肢體，就敢于采用任何大膽的高難度姿勢，讓他隻有目瞪口呆的份！

　　Pilate不像瑜伽對場地要求的嚴格，它随時随地都能進行，無論早晨剛睡醒、洗完澡、搭公車還是在辦公室裡，都能因地制宜做個“皮拉提”女人。下面教大家一個娜姐推崇備至的“劃船”動作――

　　1） 趴在地闆上成“大”字型，呼氣，同時擡起左手、右腳和頭，邊吸氣邊還原動作，做另一側動作；

　　2） 邊吸氣、呼氣，邊同時擡起雙手、雙腿和頭部，直至兩腰骨和恥骨結成的三角形蹦緊，并緊貼在地闆上。

　　3） 每次重複該動作6次

　　高手Tips：

　　* 盡可能用腹部呼吸，呼吸速度不要太快，運動時呼氣，靜止時吸氣，動作和呼吸同步進行，可以大大提高運動的效果。

　　* 如果你剛生完BB，皮拉提同樣适合虛弱的你快速恢複身材。

　　（實習編輯

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