=最易被人遺忘的10種最佳食物=
下面這些食物的營養價值很高,但很多人卻都不喜歡吃:
1.大白菜一杯剁碎的大白菜中隻含有22卡路裡的熱量,卻含有大量營養物質。大白菜中含有蘿蔔硫素,可以增加體内酵素的含量。(酵素可以阻止破壞細胞的自由基的産生并且可以防止癌症)研究發現,和其他任何植物化學物相比,蘿蔔硫素促進酵素産生的能力是最高的。【詳細】
=警惕6個讓你發胖的飲食陷阱=
我們很容易吃多,卻毫不察覺,殊不知,大量脂肪就是這樣堆積起來的。美國《魅力》雜志為我們總結了生活中常易忽視、又會導緻肥胖的6個飲食陷阱,提醒大家多加防範。
1.食物都放桌上。有一個實驗顯示:擺在桌上的糖果會更加誘人,而放在抽屜裡,相比之下,人們就會少吃1/4的糖果。2.不做飯,吃得多。做飯時散發的香味會讓自己得到更大的滿足,那麼在吃飯時,就不會吃得太飽了。【詳細】
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