男人可以多吃些牛肉、狗肉、羊肉、兔肉等精瘦肉，以及海螺、生蚝、鮑魚等富含鋅、硒等微量元素的肉類和海鮮能夠促進性欲，對ED（男性勃起功能障礙）及早洩具有很好的輔助療效。

　　男人可以多吃些牛肉、狗肉、羊肉、兔肉等精瘦肉，以及海螺、生蚝、鮑魚等富含鋅、硒等微量元素的肉類和海鮮能夠促進性欲，對ED（男性勃起功能障礙）及早洩具有很好的輔助療效。

　　美味的肉食可以激起男性的性欲，讓血液快速流向陰莖。相反，烤肉的味道卻可能降低女性的性欲。這個發現有助于解釋為什麼男人在夏天總是三五成群地聚在一起吃燒烤，而女人們則更喜歡在廚房裡做水果沙拉。

　　研究證實，富含鋅、硒等微量元素的肉類能有效提高男性精子活性，增加精子數量。

　　鋅是男性必需的一種重要元素。成年男性每次射出的精液中含有約5毫克鋅，是每天鋅攝入量的1/3。如果缺乏鋅将導緻性欲低下、精子量少，甚至陽痿。可想而知，男性性生活越頻繁，就越應該補充更多的鋅。

　　專家建議，男人可以多吃些牛肉、狗肉、羊肉、兔肉等精瘦肉，以及海螺、生蚝、鮑魚等海鮮。

　　歐洲着名性學專家愛羅拉博士也通過研究指出，富含鋅、硒等微量元素的肉類和海鮮能夠促進性欲，對ED（男性勃起功能障礙）及早洩具有很好的輔助療效。

　　由此看來，如果想擁有高質量的性生活，男性并不需要減少脂肪攝入，人體需要脂肪産生性激素，所以男性還應該多吃肉食。

　　下面我們就教男性做幾道美味的肉：

　　牛肉末炒芹菜丁

　　原料200克，蒜苗50克，姜末10克，芹菜250克，郫縣豆瓣40克，醬油30克，鹽1克，花椒粉1克，濕澱粉75克，味精1克，菜油100克。

　　制法：

　　1.芹菜去葉洗淨，切成約3厘米長的段，再用少許鹽拌勻，瀝幹水；蒜苗擇洗後，切成約1厘米長的短節；豆瓣剁細；黃牛肉洗淨，剔去白筋，剁成細粒。

　　2.炒鍋至旺火上，放入菜油，燒至七成熱時，下牛肉炒幹水分，加豆瓣、姜末、鹽，使牛肉上色入味，牛肉燒幹酥時，相繼倒入芹菜、蒜苗，一起炒轉，再加醬油、味精炒勻，用濕澱粉勾芡。起鍋時，放花椒粉即成。

　　特點，麻辣味鮮。

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　　酸辣狗肉

　　配料1500g，香菜200g，泡菜100g，幹紅椒5隻，冬筍50g，紹酒50g，小紅辣椒15g，精鹽5g，青蒜50g，醬油25g，味精1.5g，醋15g，胡椒粉坨，濕澱粉25g，桂皮10g，芝麻油15g，蔥15g，熟豬油100g，姜15g。

　　做法：

　　1．将狗肉去骨，用溫水浸泡并刮洗幹淨，下入冷水鍋内煮過撈出，用清水洗2遍，放入砂鍋内，加入拍破的蔥、姜、桂皮、幹紅椒、紹酒25g和清水，煮至五成爛時，切成5cm長、2cm寬的條。将泡菜、冬筍、小紅辣椒切末，青蒜切花，香菜洗淨。

　　2．炒鍋置旺火上，放入熟油50g，燒至八成熱時入狗肉爆出香味，噴紹酒，加入醬油、精鹽和原湯，燒開後倒在砂鍋内，用小火煨至酥爛，收幹汁，盛入盤内。

　　3．炒鍋内放入熟豬油，燒至八成熱，下入冬筍、泡菜和紅辣椒炒幾下，倒入狗肉原湯燒開，放入味精、青蒜，用濕澱粉調勻勾芡，淋入芝麻油和醋，澆蓋在狗肉上，周圍拼上香菜即成。

　　蔥爆羊肉

　　配料(500克)，雞蛋(1隻)，大蔥(半根)，姜(3片)，鹽(1/2湯匙)，雞蛋清(1隻)，生粉(1湯匙)，水(1湯匙)，醬油(1湯匙)，鹽(1/3湯匙)，料酒(1湯匙)，雞粉(1/3湯匙)，生粉(1/2湯匙)，水(3湯匙)，油(5湯匙)，料酒(1湯匙)，芝麻油(1/2湯匙)。

　　制法：

　　1.将羊肉片放入碗裡，加1/2湯匙鹽、1個雞蛋清、1湯匙生粉和1湯匙水拌勻，腌制10分鐘；

　　2.洗淨大蔥切去頭部，斜切成薄片；

　　3.調醬汁，放入1/3湯匙鹽、1湯匙醬油、1湯匙料酒、1/3湯匙雞粉、1/2湯匙生粉和3湯匙水拌勻待用；

　　4.灑5湯匙油入鍋燒熱，倒入大蔥、姜片爆香，倒入羊肉片大火炒1分鐘，倒1湯匙料酒和1/2湯匙芝麻油炒至肉色變白，倒入醬汁翻炒調味，蔥爆羊肉即成。

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